BLOG D'ENTRAÎNEMENT
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Particulièrement à l'ouverture ou à la modernisation d'un studio, une installation précise et un service d'équipements en studios fiable décident si ton activité tourne sans accroc – ou finit dans ...
Workout de la semaine : 20 minutes de workout vélo elliptique | ATLETICA
Tu cherches une séance cardio efficace qui améliore ton endurance, brûle des calories tout en préservant tes articulations ? Alors la séance vélo elliptique de 20 minutes est exactement ce qu'il te...
Éliminer la graisse abdominale : ta séance Atletica | ATLETICA
Perdre de la graisse abdominale figure tout en haut de la liste de souhaits de beaucoup – pour des raisons de santé, mais aussi esthétiques. La bonne nouvelle : avec un entraînement ciblé, la bonne...
Cerceau Hula Hoop : adapté à ta séance ? | ATLETICA
Dans cet article, nous portons un regard précis sur l'entraînement avec le cerceau Hula Hoop. Nous montrons à qui il convient, quels effets peuvent être obtenus et comment combiner judicieusement l...
Exercices d'étirement des jambes : top 5 pour des jambes souples ! | ATLETICA
Que ce soit après l'entraînement, pour la récupération ou simplement pour plus de mobilité au quotidien – les étirements pour les jambes font partie des mesures les plus efficaces pour relâcher les...
L'entraînement fonctionnel et le fitness en groupe comptent parmi les moteurs de croissance les plus forts du marché fitness. Des petits studios boutique aux grandes installations, de plus en plus ...
Cellulite : qu'est-ce que c'est et comment s'en débarrasser ? | ATLETICA
Éliminer la cellulite : dans ce guide complet, nous expliquons ce qu'est exactement la cellulite, quelles en sont les causes et quelles stratégies d'entraînement et d'alimentation aident réellement...
Indoor Cycling : le workout ultime ? | ATLETICA
L'Indoor Cycling vit depuis quelques années un vrai retour – pas seulement en salle de sport, mais surtout dans son propre intérieur. Au plus tard depuis le boom des salles de sport à domicile et d...
Workout de la semaine : 20 minutes de burner jambes & fessiers avec mini bande | ATLETICA
Que ce soit fessier ferme, genoux stables ou jambes fortes – avec cette séance intense Bein- & Po-Burner de 20 minutes avec Mini Band, tu fais passer ton travail du bas du corps au niveau supér...
Exercices pour douleurs de hanche : top 5 pour un corps sans douleur | ATLETICA
Avec des exercices ciblés contre les douleurs de hanche, tu peux agir activement et améliorer ta mobilité ainsi que ta qualité de vie. Dans cet article, nous te montrons les Top 5 exercices pour un...
Financement dans le domaine du fitness : leasing vs achat - qu'est-ce qui a du sens ? | ATLETICA
Financement dans le fitness - Leasing vs. Achat : dans cet article, nous analysons les aspects principaux et t'expliquons pourquoi le leasing est souvent la solution plus avisée dans le fitness – s...
Appareil pour abdominaux : oui ou non pour tes tablettes de chocolat ? | ATLETICA
Le rêve d'un ventre plaqué est largement répandu – et les appareils pour abdos promettent des résultats rapides. Dans ce guide, nous te montrons ce qu'un bon appareil pour abdos peut apporter, quel...
