R7S | Racks à squat

Un rack à squat se compose généralement de deux supports de barre indépendants et est particulièrement compact.

Un half rack est plus stable – avec deux montants de chaque côté et des bras de sécurité supplémentaires.

Il offre ainsi plus de sécurité à l'entraînement et se montre plus polyvalent.

Les deux types de racks servent aux exercices classiques à la barre :

• Squat
• Développé couché
• Développé épaules

Selon l'équipement, les tractions, les rack pulls ou les exercices avec bandes élastiques sont également possibles.

Les racks à squat et les half racks permettent un entraînement de force sûr et efficace avec des poids libres – même sans partenaire d'entraînement.

• Supports de barre réglables
• Entraînement adapté à tes besoins
• Grande stabilité

Les half racks offrent en plus une sécurité accrue grâce aux bras de sécurité intégrés.

Le choix dépend de plusieurs facteurs :

• L'espace dans ton home gym
• Ton objectif d'entraînement
• La capacité de charge
• Les possibilités d'extension

Les racks à squat sont idéaux pour les configurations compactes, tandis que les half racks offrent plus de stabilité et de variété d'entraînement.

Oui, les deux variantes conviennent parfaitement pour débuter l'entraînement à la barre.

Les half racks, en particulier, apportent une sécurité supplémentaire grâce à leurs bras de sécurité.

Tout dépend de l'espace disponible et de ton objectif d'entraînement :

• Rack à squat : compact et idéal pour les petites pièces
• Half rack : plus stable et plus polyvalent

En plus du squat, les exercices suivants sont possibles :

• Développé couché
• Développé épaules
• Rack pulls
• Tractions (selon l'équipement)

Les racks à squat prennent peu de place et conviennent aux home gyms compacts.

Les half racks demandent plus de profondeur et de hauteur, mais offrent en contrepartie plus de stabilité.

De nombreux modèles peuvent être complétés par des accessoires R7 comme des barres de traction, des barres de dips ou des modules de sécurité.

Un rack à squat est idéal pour les débutants et les configurations peu encombrantes.

Un half rack convient aux pratiquants confirmés qui recherchent plus de sécurité et de variété d'entraînement.