Vægtskiver med greb 2H | Par

ATLETICA vægtskiver med grebshullershullershullershuller 2H | Parvis | 2,5-25 kg

• Kan bruges til både styrketræning og øvelser med egen kropsvægt
• Lækkert look og en sikker fornemmelse i hænderne
• De to greb giver dig et helt vandret og ergonomisk greb om vægtskiven med begge hænder
• Fordelen: Dine håndled bliver ikke bøjet under funktionelle øvelser med vægt
• Grebene gør det let at løfte vægtskiverne op fra gulvet
• Ydersiden er lavet af gummi i højeste kvalitet – stødsikkert, holdbart, næsten lugtfrit og fri for skadelige stoffer med TÜV REACH-certifikat

Ideelle til øvelser med vægtstang

• Brug vægtskiverne med greb som almindelige vægtskiver, og opbyg din basismuskulatur med bænkpres, squat og tunge dødløft
• Takket være grebshullerne kan du efter træning med vægtstang også bruge vægtskiverne til øvelser med egen kropsvægt eller i stedet for håndvægte

Alsidige til øvelser med egen kropsvægt

• Vægtskiverne egner sig til bænkpres og squat – og takket være grebshullerne også til en lang række andre styrkeøvelser og workouts
• Serien starter med vægtskiver på 2,5 kg, så du kan øge belastningen på din vægtstang i spring på 5 kg

Forslag til øvelser:

• Farmer's walk med vægtskiver:
  Hold en vægtskive med greb i hver hånd, og gå en bestemt distance. Øvelsen styrker underarme, skuldre, ryg og core
  
• Overhead hold med vægtskive:
  Hold en vægtskive over hovedet, mens du står oprejst – øvelsen træner skuldre, arme og core
  
  
• Russian twists med vægtskive:
  Sæt dig på gulvet, og hold en vægtskive med begge hænder. Læn dig lidt tilbage, og drej overkroppen fra side til side for at træne de skrå mavemuskler
  
  
• Hammer curls med vægtskiver:
  Hold en vægtskive i hver hånd ned langs siden, og lav hammer curls – øvelsen rammer biceps og underarme
  
  
• Front raises med vægtskive:
  Hold en vægtskive foran dig, og løft den med strakte arme op til skulderhøjde – en rigtig god øvelse for forsiden af skuldrene
  
  
• Squeeze med vægtskive:
  Hold en vægtskive mellem hænderne, og pres hårdt sammen – øvelsen træner underarme og hænder
  
  
• Lateral raises med vægtskive:
  Hold en vægtskive ved siden af kroppen, og løft den ud til siden op til skulderhøjde – det isolerer musklerne på ydersiden af skuldrene
  
  
• Push-ups på vægtskiver:
  Placér en vægtskive under hver hånd, og lav armstrækninger – det gør øvelsen mere intens og belaster bryst, skuldre og arme mere
  
  
• Dødløft-hold med vægtskive:
  Stil en vægtskive på gulvet, og løft den op som ved et dødløft. Hold positionen i et bestemt tidsrum for at træne grebsstyrke, underarme og hele kroppen
  
  
• Benløft med vægtskive:
  Hold en vægtskive mellem fødderne, og løft benene strakt op i luften for at træne mavemusklerne

Varenummer