Vægtskiver med greb 2H | 2 x 2,5 kg

ATLETICA vægtskiver med grebshullershullershullershuller 2H | 2 x 2,5 kg

• Alsidige til både styrke- og kropsvægtsøvelser
• Sejt look og en sikker fornemmelse
• Skiverne med dobbeltgreb giver et helt vandret, fuldt ergonomisk greb om vægtskiven med begge hænder
• Fordelen: Håndleddene bøjes ikke ved funktionelle øvelser med vægte
• Nemme at løfte fra gulvet takket være grebene
• Ydermaterialet er gummi af højeste kvalitet: stødsikkert, holdbart, næsten lugtfrit og fri for skadelige stoffer med TÜV REACH-certifikat

Ideelle til øvelser med vægtstang

• Brug skiverne med dobbeltgreb som almindelige vægtskiver til bænkpres, squat og tunge dødløft, så du opbygger din grundmuskulatur
• Takket være grebshullerne kan du efter træningen med vægtstang også bruge skiverne til kropsvægtsøvelser og i stedet for håndvægte

Fleksible til kropsvægtsøvelser

• Vægtskiverne med dobbeltgreb egner sig til bænkpres og squat og takket være grebshullerne også til en lang række andre styrkeøvelser og workouts
• Sættene med dobbeltgrebsskiver starter ved 2,5 kg, så du kan øge belastningen på din vægtstang i trin på 5 kg

Øvelser til inspiration:

• Farmer's walk med vægtskiver:
  Hold en vægtskive i hver hånd, og gå en bestemt distance. Øvelsen styrker underarme, skuldre, ryg og core
  
• Overhead hold med vægtskive:
  Hold en vægtskive over hovedet, mens du står oprejst – øvelsen træner skuldre, arme og core
  
  
• Russian twists med vægtskive:
  Sæt dig på gulvet, og hold en vægtskive med begge hænder. Læn dig lidt tilbage, og drej overkroppen fra side til side for at træne de skrå mavemuskler
  
  
• Hammer curls med vægtskiver:
  Hold en vægtskive i hver hånd ned langs siden, og lav hammer curls – øvelsen rammer biceps og underarme
  
  
• Front raises med vægtskive:
  Hold en vægtskive foran dig, og løft den med strakte arme op til skulderhøjde – en fremragende øvelse til forsiden af skuldrene
  
  
• Squeeze med vægtskive:
  Hold en vægtskive mellem begge hænder, og pres den hårdt sammen – øvelsen træner underarme og håndmuskler
  
  
• Lateral raises med vægtskive:
  Hold en vægtskive ved siden, og løft den ud til siden op til skulderhøjde – det isolerer siden af skulderen
  
  
• Armstrækninger med vægtskiver:
  Placér en vægtskive under hver hånd, og lav armstrækninger – det øger intensiteten, fordi bryst, skuldre og arme belastes mere
  
  
• Deadlift hold med vægtskive:
  Stil en vægtskive på gulvet, og løft den op som ved et dødløft. Hold positionen i et bestemt tidsrum for at styrke grebet, underarmene og hele kroppen
  
  
• Benløft med vægtskive:
  Hold en vægtskive mellem fødderne, og løft de strakte ben op i luften for at træne mavemusklerne

Varenummer