TRÆNINGSBLOG
Dit vidensværktøj om træning, kost og udstyr – med tips, træningsprogrammer og indsigter inden for styrketræning, kondition og funktionel træning.
I denne artikel får du at vide, hvordan du kan beregne dit individuelle kalorieforbrug videnskabeligt funderet, hvilke faktorer der påvirker det – og hvordan du med målrettet træning og udstyr af h...
Køb theraband: Hvad du skal være opmærksom på | ATLETICA
I denne artikel får du at vide, hvad du skal være opmærksom på ved køb af et theraband, hvilke varianter der findes, hvordan du finder den rette model til dit mål – og hvorfor Atletica Resistance B...
Ugens workout: 30 minutters cardio HIIT-træning | ATLETICA
Denne intensive cardio HIIT-træning får dit hjerte-kar-system op i gear, sætter gang i stofskiftet og sørger for en efterforbrændingseffekt, der får dig til at forbrænde kalorier i timevis efter tr...
Resistance band-workout: De 5 bedste øvelser til styrke, bevægelighed og kontrol | ATLETICA
I denne artikel viser vi dig de 5 bedste resistance band-øvelser, som du målrettet kan opbygge muskler, styrke din core og forbedre din bevægelighed med. Alle øvelser kan udføres med de holdbare At...
Fitnessrum til hjemmet: Det bør du være opmærksom på | ATLETICA
I denne artikel får du at vide, hvad du virkelig bør være opmærksom på, når du indretter dit fitnessrum til hjemmet – og hvilket udstyr fra aneessance.comr egner sig bedst til forskellige træningsmål.
Bodybuilding for begyndere: Sådan gør du det rigtigt! | ATLETICA
Den gode nyhed: Alle kan begynde med bodybuilding – uanset om det er i fitnesscenteret eller med det rigtige udstyr derhjemme. I denne artikel forklarer vi dig, hvordan du kommer rigtigt i gang med...
Slyngetræner-træning: De 10 bedste øvelser til styrke, stabilitet og kropskontrol | ATLETICA
I denne artikel præsenterer vi de 10 bedste slyngetræner-øvelser – perfekte til at forbedre styrke, core-stabilitet og bevægelighed. Uanset om du er begynder eller proff: Med de Atletica-bånd af hø...
Køb mavetræner: Hvad du skal være opmærksom på | ATLETICA
I denne artikel får du at vide, hvad du virkelig skal være opmærksom på ved køb af en mavetræner, hvilke typer der findes, og hvilket apparat der passer til dine træningsmål.Med den rigtige model f...
Barre-workout: De 10 bedste øvelser til styrke, balance og elegance | ATLETICA
Uanset om du er begynder eller fitnessproff: Barre-træning er en af de mest elegante metoder til at udvikle styrke, balance og kropsbevidsthed. I denne artikel viser vi dig de 10 bedste barre-øvels...
Ugens workout: 30 minutters styrketårn-træning | ATLETICA
Vores 30-minutters styrketårn-træning er designet, så du med kun ét apparat træner hele kroppen: ben, core, ryg, bryst, skuldre og arme. Fokus ligger på korrekt udførelse, fornuftig øvelsesrækkeføl...
Køb sportsudstyr: Hvad har man virkelig brug for? | ATLETICA
I denne guide får du at vide, hvilket grundudstyr du virkelig har brug for, hvad du bør være opmærksom på ved købet, og hvordan du med modulære løsninger som produkterne fra ATLETICA forbliver flek...
Vægtmanchet-workout: De 10 bedste øvelser til effektiv træning med ekstra vægt | ATLETICA
Vægtmanchetter er kompakte, diskrete og alligevel ekstremt effektive. De kan spændes om håndled eller ankler og giver enhver bevægelse en ekstra belastning. Derved øges modstanden – og træningen bl...
