TRÄNINGSBLOGG
Ditt kunskapsverktyg för träning, kost och utrustning – med tips, träningspass och insikter kring styrketräning, kondition och funktionell träning.
Förlora magfett: 5 övningar för en slank figur | ATLETICA
I den här artikeln presenterar vi 5 effektiva övningar som du målinriktat kan förlora magfett och stärka din slanka linje med. Upptäck de bästa rörelserna som stramar upp din kropp och hjälper dig ...
Träningsutrustning för boutiquegym: Så erövrar du en nischmarknad med exklusiv utrustning | ATLETICA
Inom fitnessbranschen finns en tydlig tendens mot boutiquegym som utmärker sig genom skräddarsydda träningsupplevelser och exklusiva tjänster. Dessa gym erbjuder sina medlemmar mer än bara standard...
Ryggmuskulatur: De 5 bästa övningarna | ATLETICA
En stark ryggmuskulatur är inte bara viktig för en god hållning, utan också för att undvika ryggsmärta och förbättra din kroppsstyrka. I den här artikeln presenterar vi de 5 bästa övningarna som st...
Warm Up: De 5 bästa uppvärmningsövningarna för en effektiv träning | ATLETICA
En effektiv uppvärmning är avgörande för en framgångsrik träning. Den förbereder din kropp på de kommande belastningarna och minskar risken för skador. I det här inlägget presenterar vi de 5 bästa ...
De 5 bästa övningarna för en platt mage | ATLETICA
En platt mage är ett mål inom fitness för många – men hur når du detta mål effektivt? I dagens blogginlägg visar vi dig de 5 bästa övningarna som du tränar din mage riktat med.
De 5 vanligaste misstagen vid val av träningsredskap för gym och hur du undviker dem | ATLETICA
Att välja rätt träningsutrustning för ditt gym är ett av de viktigaste besluten du kan fatta som studioägare. I det här inlägget tar vi en titt på de fem vanligaste misstagen vid val av träningsutr...
Veckans workout: 30 min benträning för starka lår och säte | ATLETICA
I den här artikeln presenterar vi en rad benövningar som inte bara bygger styrka och muskulatur i de nedre extremiteterna, utan också förbättrar din kondition och hjälper dig att utveckla en stark ...
De 5 bästa träningsövningarna för hemma utan redskap | ATLETICA
Inga fler ursäkter: Du behöver varken dyr utrustning eller ett gym för att hålla dig i form. Med rätt övningar kan du träna effektivt när som helst och var som helst. I den här artikeln presenterar...
Nutri-Score: Vad är det och vad är det bra för? | ATLETICA
I den här artikeln förklarar vi vad Nutri-Score är, hur det fungerar och varför det kan hjälpa dig att fatta hälsosammare kostbeslut. Få all viktig information för att handla smartare och mer medve...
De 5 bästa övningarna för en effektiv axelträning | ATLETICA
I vårt blogginlägg visar vi dig de 5 bästa övningarna som du kan optimera din axelträning med. Oavsett om det gäller mer volym, definition eller helt enkelt en bättre axelhälsa – dessa övningar hjä...
Cardioträning: De 5 bästa övningarna | ATLETICA
Cardioträning är ett av de bästa sätten att öka din uthållighet, bränna fett och förbättra din allmänna kondition. I den här artikeln presenterar vi de 5 bästa cardioövningarna som du kan integrera...
De 5 bästa övningarna för en fast rumpa | ATLETICA
En fast rumpa är inte bara ett estetiskt mål, utan också ett tecken på starka muskler och en god hållning. I dagens blogginlägg visar vi dig de 5 bästa övningarna som du tränar din rumpa målinrikta...
