TRÄNINGSBLOGG
Ditt kunskapsverktyg för träning, kost och utrustning – med tips, träningspass och insikter kring styrketräning, kondition och funktionell träning.
Inreda multifunktionella träningsrum: Tips för arkitekter och inredare | ATLETICA
Att inreda multifunktionella träningslokaler innebär mer än att ställa upp redskap. Det handlar om smarta rumskoncept, genomtänkt design och en utrustning som växer flexibelt med. För arkitekter oc...
Träning som konkurrensfördel: Varför moderna kontor satsar på rörelse | ATLETICA
Träning som konkurrensfördel: den som erbjuder sina medarbetare aktiva pauser, moderna redskap och rörelseerbjudanden ökar inte bara prestationsförmågan, utan också attraktiviteten som arbetsgivare...
Ett strukturerat hemmatränarpass är din nyckel till bättre uthållighet, ökad fettförbränning och mer energi i vardagen. Särskilt i kombination med riktad styrketräning och rätt tillbehör från Atlet...
Bekämpa höftsmärta: Vad hjälper egentligen? | ATLETICA
Höftsmärta hör till de vanligaste besvären i rörelseapparaten – och det tvärs över alla åldersgrupper. Oavsett om det beror på långvarigt sittande, brist på rörelse eller idrottslig överbelastning:...
Lär dig armhävningar: Den perfekta guiden för att komma igång | ATLETICA
Armhävningar är en av de mest effektiva kroppsviktsövningarna överhuvudtaget. I den här guiden visar vi dig steg för steg hur du kan lära dig armhävningar – med vettiga progressioner, utrustningsti...
Pilatesövningar: Så stärker du din bål effektivt och skonsamt | ATLETICA
Pilates är sedan länge mer än en trend – det är en helhetsträningsmetod som målinriktat förbättrar styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet. Särskilt i fokus vid Pilatesövningar står de djupt liggan...
Ryggproblem på kontoret? Dessa maskiner ger lindring | ATLETICA
Företag som investerar i rörelse förbättrar inte bara sina medarbetares hälsa, utan även produktivitet och motivation. I den här artikeln presenterar vi dig de bästa redskapen mot ryggproblem på ko...
Indoor bike: Vilka är bäst? Din guide till hemmaträning på cykel | ATLETICA
Vill du träna oberoende av vädret, bränna kalorier och förbättra din uthållighet – bekvämt hemifrån? Då är en indoor bike precis rätt för dig. Oavsett om du är nybörjare eller avancerad idrottare: ...
Företagsfitness omtänkt: Så drar företag nytta av ett eget kontorsgym | ATLETICA
Ett eget Office Gym är ingen lek, utan en handfast investering i produktivitet, medarbetarnöjdhet och arbetsgivarattraktivitet. I det här inlägget visar vi varför ett företagsgym lönar sig, hur för...
Veckans workout: 30 min viktskive-workout för kraft, stabilitet och power | ATLETICA
Ett viktskivepass är mångsidigt, effektivt och utrymmessnålt – idealiskt för hemma, utomhus eller gymmet. För det här viktskivepasset rekommenderar vi de högkvalitativa viktskivorna från Atletica, ...
Stretchövningar: Atleticas topp 10 för mer rörlighet och välbefinnande | ATLETICA
I den här artikeln presenterar vi de 10 bästa stretchövningarna för dig – för varje dag, varje idrott och varje nivå. Plus: de passande hjälpmedlen från Atletica som gör din stretching ännu effekti...
Crosstrainerträning: Varför träning på crosstrainer är så effektiv | ATLETICA
Söker du en skonsam, effektiv helkroppsträning för hemmet? Då är crossträning precis rätt. Oavsett om det gäller fettförbränning, muskeluppbyggnad eller att förbättra din uthållighet – crosstrainer...
