Raven | Smith machine

Double poulie à démultiplication variable

• Tu réalises tous les exercices au choix en démultiplication 1:1 ou 2:1 : la poignée reçoit soit 100 % de la charge sélectionnée, soit seulement la moitié
• Chacun des deux réglages a ses avantages
• La démultiplication 1:1 convient surtout aux exercices réalisés avec une charge lourde et une course de câble courte, comme le rowing ou le tirage vertical
• La démultiplication 2:1 est idéale pour travailler les petits groupes musculaires, par exemple en biceps et en triceps, en élévations latérales ou en kickbacks, ainsi que pour les exercices à grande amplitude qui demandent une course de câble plus longue, comme les écartés à la poulie ou les extensions triceps à la poulie

Compacte et adaptée à tous les exercices

• RAVEN associe cette double poulie polyvalente à un module Power Rack et à une Smith machine
• Une barre de traction multiprise avec prises boulder, des supports de barre olympique, un landmine et de nombreux accessoires élargissent encore le choix d'exercices et en font une station tout-en-un pour travailler tous les groupes musculaires
• Avec un poids propre de 420 kg, RAVEN reste parfaitement stable, même lors des séances les plus intenses et des exercices dynamiques
• Avec une largeur de 190 cm (barre de la Smith machine comprise) et une profondeur de 146 cm, l'appareil n'occupe qu'environ 2,7 m²
• La hauteur totale est de 224,2 cm

Double poulie avec démultiplication 1:1 ou 2:1

• Chaque poulie se règle en hauteur sur 26 positions gravées au laser : tu trouves sans effort la bonne position de départ pour chaque exercice
• Les poulies montées sur roulements à billes assurent une course fluide et précise
• Grâce à la démultiplication variable, le choix d'exercices sur la poulie vis-à-vis de RAVEN est presque illimité :
• Rowing à un bras, tirage vertical, curl biceps, extensions triceps, écartés à la poulie, développé pectoraux à la poulie, élévations latérales, oiseau à la poulie, kickbacks fessiers, crunchs à la poulie, woodchoppers, Pallof press ou squats à la poulie
• En plus de la double poulie à l'avant, l'appareil intègre un tirage horizontal en 1:1 : des cale-pieds en tôle larmée antidérapante t'offrent une position stable pour toutes les variantes de rowing

Smith machine et barre incluses

• La Smith machine et sa barre intégrée te permettent de travailler de nombreux groupes musculaires sans avoir besoin d'une barre supplémentaire
• Compatible avec les disques de 50 mm
• S'entraîner à la Smith machine est plus sûr qu'aux poids libres : tu peux reposer la barre immédiatement et en toute sécurité sur l'un des 13 crochets
• Des butées de sécurité réglables en hauteur (drop-down safeties) rattrapent en plus la barre à la hauteur définie, sans que tu aies besoin de l'accrocher
• La Smith machine coulisse sur des roulements à billes linéaires : sa course parfaitement fluide la rend idéale pour le développé incliné ou le développé militaire

Nombreux accessoires inclus

• Accessoires fournis : barre de tirage vertical, double barre de tirage, barre courte de tirage et de curl, crochets en J, bras de sécurité, barres à dips, chaînes de rallonge avec mousqueton, poignées simples, landmine Core Trainer, rouleaux de maintien et trois raccords pour les poulies

Référence