Rubber Kettlebell PRO | 4 kg

Rubber Kettlebell Pro 4 kg

Matériaux de qualité – sans odeur

• Logo discret et poids indiqué au centre de la boule pour un design élégant 
• Le revêtement en caoutchouc protège la kettlebell, même en cas de chocs violents 
• Ton sol reste parfaitement protégé si la kettlebell t'échappe 
• Sans odeur 
• Revêtement en caoutchouc indéchirable et très résistant 
• Sa base plate l'empêche de rouler une fois posée au sol
• Les poignées chromées résistent à la corrosion
• Excellente adhérence grâce à une poignée légèrement texturée 
• Avec son diamètre de poignée de 3,3 cm, tu la tiens parfaitement en main 
• Tu enchaînes ainsi les swings en toute sécurité 

Entraînement fonctionnel du corps entier

• Les exercices à la kettlebell sollicitent tout le corps 
• Adaptées à tous les niveaux 
• Stretching, coordination ou musculation : grâce à leurs nombreux paliers de poids, les kettlebells trouvent leur place dans tous les entraînements 
• Des exercices qui préservent les articulations grâce à la forme arrondie

Exemples d'exercices

• L'exercice de base le plus connu et le plus efficace est le Kettlebell Swing. Il sollicite toute la chaîne postérieure, les fessiers, les jambes et la sangle abdominale.
• Le Goblet Squat est un squat réalisé avec la kettlebell tenue contre la poitrine. Il fait travailler les jambes, les fessiers et la sangle abdominale.
• Le soulevé de terre à la kettlebell sollicite toute la chaîne postérieure, les fessiers et les jambes.
• Les épaules, les triceps et la sangle abdominale travaillent avec le Kettlebell Press, le développé épaules à la kettlebell.
• Kettlebell Row est un mouvement de rowing à la kettlebell. Il sollicite toute la chaîne postérieure, les fessiers et la sangle abdominale.
• Autres exercices : Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, élévations latérales, élévations frontales, curls, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, fentes, fentes latérales, Single Leg Deadlift, Thruster, Wood Chop et Overhead Squat.