BLOG D'ENTRAÎNEMENT
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Test tapis de course : quel modèle te correspond ? | ATLETICA
Dans ce comparatif complet tapis de course 2025, nous te présentons les modèles actuellement pertinents de l'assortiment, comparons leurs forces, données techniques et usages – et te donnons une ai...
Alimentation saine et développement musculaire : est-ce possible ? | ATLETICA
Alimentation saine et développement musculaire vont-ils ensemble ? Avec un excédent calorique modéré, un choix d'aliments haut de gamme, une planification structurée et une supplémentation ciblée, ...
Exercices abdominaux : ton top 10 pour des tablettes de chocolat massives | ATLETICA
Cet article te livre les Top 10 des exercices abdos avec lesquels tu construis ton core de manière systématique – que tu t'entraînes en salle ou à la maison sur ton tapis. Objectif : force, définit...
Entraînement d'isolation : qu'est-ce que c'est et comment ça fonctionne ? | ATLETICA
En musculation, on distingue fondamentalement les exercices de base (polyarticulaires) et les exercices d'isolation. Dans cet article, tu apprends tout ce qu'il faut savoir sur l'entraînement d'iso...
Les meilleurs équipements fitness peu encombrants pour petites salles d'entraînement | ATLETICA
Tout le monde n'a pas son propre studio ou un espace fitness généreux. Surtout dans les appartements, bureaux ou petites salles d'hôtel, chaque mètre carré compte. Les équipements fitness peu encom...
Souple, fort et mobile au quotidien – sans High-Impact, haltères ou vitesse ? C'est exactement ce qu'offre notre Functional Flow Workout : une combinaison astucieuse de Mobility-Training, core-stab...
Équipement de warm-up : quels appareils valent vraiment la peine pour s'échauffer ? | ATLETICA
Dans cet article, nous te montrons quel équipement Warm-up de la boutique ATLETICA a du sens, à quoi faire attention au choix – et comment l'intégrer ciblément à ton entraînement.
Barre de powerlifting : à quoi sert-elle vraiment ? | ATLETICA
Dans cet article, tu apprends à quoi sert vraiment une Powerlifting-Bar, en quoi elle se distingue des autres et pourquoi elle est utile tant pour les compétiteurs et compétitrices que pour les spo...
Aménager un Health Club : ce qui compte | ATLETICA
Dans cet article, nous te donnons un aperçu complet de ce qui compte vraiment dans l'aménagement d'un Health Club et te montrons comment les produits d'ATLETICA peuvent t'y soutenir.
Entraînement d'endurance : quelle méthode est la meilleure ? | ATLETICA
Qui pense entraînement d'endurance pense le plus souvent au jogging, au vélo ou au vélo elliptique. Mais l'endurance est plus que pouvoir courir longtemps. Il s'agit de l'efficacité de ton système ...
Barre d'haltérophilie : laquelle te convient le mieux ? | ATLETICA
Que ce soit en salle de sport à domicile, en box CrossFit ou en studio professionnel : la barre olympique – ou barre d'haltérophilie – est l'un des outils les plus importants en sports de force. Ma...
Aménager une salle de Functional Fitness : comment y parvenir correctement | ATLETICA
Comment aménager un studio fitness fonctionnel qui enthousiasme les membres sur le long terme tout en étant économiquement sensé ? Dans cet article, nous te montrons quels aspects sont décisifs, qu...
