Rubber Kettlebell PRO | Enkeltvis | 4-32 kg

Materialer i høj kvalitet – uden lugt

• Diskret logo og vægtangivelse midt på kuglen giver et stilrent design 
• Gummibelægningen beskytter kettlebellen, selv mod hårde stød 
• Dit gulv er godt beskyttet, hvis du skulle tabe kettlebellen 
• Lugtfri 
• Gummibelægningen er rivefast og meget slidstærk 
• Den flade bund sørger for, at kettlebellen ikke ruller væk, når den står på gulvet
• De forkromede greb er modstandsdygtige over for rust
• Let ru overflade på grebet giver et rigtig godt hold 
• Med en grebdiameter på 3,3 cm kan du få en god og fast hånd om grebet 
• Så kan du trygt lave svingøvelser 
• Fås enkeltvis eller i attraktive sæt med flere vægte

Funktionel helkropstræning

• Kettlebelløvelser træner hele kroppen 
• Passer til alle træningsniveauer 
• Uanset om du træner udstrækning, koordination eller styrke, kan kettlebells bruges til al slags træning takket være de små vægtspring 
• Den runde form gør øvelserne skånsomme for leddene

Øvelser

• Den mest kendte og effektive basisøvelse er kettlebell swing. Den træner hele bagsiden af kroppen, balderne, benene og core.
• En goblet squat er en squat, hvor du holder kettlebellen foran brystet. Her træner du ben, balder og core.
• Ved dødløft med kettlebell træner du hele bagsiden af kroppen, balderne og benene.
• Skuldre, triceps og core træner du med kettlebell press, altså skulderpres med kettlebell.
• Kettlebell row er en roøvelse med kettlebell. Den træner hele bagsiden af kroppen, balderne og core.
• Flere øvelser: kettlebell clean, snatch, Turkish get-up, windmill, sideløft, frontløft, curls, renegade row, bent over row, Russian twist, around the body, bob and weave, lunges, side lunges, single leg deadlift, thruster, wood chop og overhead squat.