Club-greb | Langt

Fremstillet i stål med sømløs, rustbeskyttende hylse

• Club-grebet er alsidigt og det perfekte supplement til din træning – ideelt til at opbygge rygmusklerne og forbedre grebsstyrken
• Det monteres på en olympisk vægtstang og fungerer som håndtag til forskellige øvelser på en landmine
  
• Det giver et komfortabelt greb, fordi kuglen fordeler vægten over hele håndfladen
• Med dette alsidige tilbehør kan du træne unilateralt og aktivere de dybe muskler mere end ved bilaterale øvelser
• Unilaterale øvelser mindsker muskulære ubalancer, aktiverer flere muskelfibre, maksimerer spændingen omkring skulderen og reducerer dårlige bevægelsesmønstre
• Med den kompakte længde på 72 cm får du i alle øvelser et stort bevægelsesudslag og god afstand til de påsatte vægtskiver
• Stålkonstruktion i høj kvalitet og mellemgrov rifling giver et sikkert greb

Øvelser:

1. Lumberjack squats med vægten foran kroppen, dødløft og single leg deadlifts samt skulderpres med én eller to arme – med én arm kræver det endnu mere stabilitet i core
2. Club-grebet er som skabt til Meadows row
3. I denne roningsvariant får du et større bevægelsesudslag på landminen, og den er mere behagelig at udføre end med håndvægte
4. Det egner sig også til hot potato press og russian twists, hvor du med din core-styrke arbejder imod vægtstangens halvcirkelformede rotation
5. Selv hårde og komplekse helkropsøvelser som thrusters, hvor du kombinerer squat og skulderpres med begge arme, samt reverse lunges kan laves med Club-grebet

Varenummer