TRÆNINGSBLOG
Dit vidensværktøj om træning, kost og udstyr – med tips, træningsprogrammer og indsigter inden for styrketræning, kondition og funktionel træning.
Fleksible fitnessløsninger: Mobilt træningsudstyr til små virksomheder | ATLETICA
Træningsudstyr til små virksomheder – For små virksomheder med begrænset plads eller budget er det ofte en udfordring at tilbyde fitness. Alligevel er bevægelse på arbejdspladsen netop for medarbej...
Leg Raises: Den ultimative guide til en stærk coremuskulatur | ATLETICA
Vil du styrke din coremuskulatur, gøre din hofte mere fleksibel og samtidig forbedre din fitness? Så er Leg Raise lige noget for dig! Denne alsidige øvelse er en ægte klassiker i mavetræningen og k...
Intervaltræning: Din vej til mere fitness, styrke og udholdenhed | ATLETICA
I dette blogindlæg får du at vide, hvad intervaltræning egentlig er, hvordan det virker, og hvilke varianter der findes – fra aerobe intervaller til højintens intervaltræning (HIIT).
Ugens workout: 5 pilatesøvelser til helkropstræning derhjemme | ATLETICA
I vores ugens workout præsenterer vi 5 pilatesøvelser, der styrker hele din krop, løsner spændinger og forbedrer din holdning.
Sådan kan hoteller begejstre deres gæster med premium fitnessudstyr | ATLETICA
Premium fitnessudstyr kan ikke kun øge gæstetilfredsheden, men også styrke hotellets image som et moderne, eksklusivt overnatningssted.
Finansiere hjemmegym vs. fitnessmedlemskab: Hvad kan bedst betale sig? | ATLETICA
Skal man finansiere et hjemmegym og investere i sit eget træningsmiljø, eller er et fitnessmedlemskab det bedre valg? Begge muligheder byder på specifikke fordele og udfordringer...
Stærke og definerede baldemuskler: Din guide til mere power og æstetik | ATLETICA
Baldemusklerne, ofte bare kaldet "glutes", er ikke kun en af de største, men også en af de vigtigste muskelgrupper i din krop. Stærke glutes forbedrer din kropsholdning, øger din sportslige ydeevne...
Work-life-balance gennem fitness på arbejdspladsen: Tips til arbejdsgivere | ATLETICA
Fitness på arbejdspladsen er et af de mest effektive tiltag til at nedbringe stress, øge ydeevnen og fremme trivslen varigt. Dette indlæg viser, hvordan arbejdsgivere med succes kan integrere fitne...
Ugens workout: Til muscle up på 30 min. - paradedisciplinen i styrkesport | ATLETICA
Muscle up er kronen på værket i styrkesport og en udfordring, der forener teknik, styrke og koordination perfekt. Denne krævende kombination af pull-up og dip kræver ikke kun muskelkraft, men også ...
Employer Branding gennem fitness: Sådan styrker virksomheder deres brand | ATLETICA
I en verden, hvor konkurrencen om talentfulde medarbejdere bliver stadig hårdere, er en stærk employer branding uundværlig. Virksomheder står over for udfordringen med at positionere sig som en att...
Corporate Wellness: Trends, som virksomheder bør kende i 2025 | ATLETICA
Corporate Wellness er for længst mere end blot et „nice-to-have“ – det er en afgørende del af den moderne virksomhedskultur. Medarbejdere lægger i stigende grad vægt på sundhed og trivsel, og virks...
Sundhedsledelse på arbejdspladsen: Fitnessens rolle i kampen mod stress | ATLETICA
Sundhedsledelse på arbejdspladsen omfatter alle de tiltag, en virksomhed foretager for at fremme sine medarbejderes sundhed og trivsel. Det handler ikke kun om ergonomiske arbejdspladser eller sund...
