Crosstrainer test og sammenligning 2025: De 5 bedste modeller | ATLETICA

I vores crosstrainer test & sammenligning 2025 præsenterer vi dig de 5 bedste modeller, viser deres styrker og svagheder og hjælper dig med at finde den ideelle crosstrainer. Fra begynderudstyr...

Ugens workout: 20 min. helkrops-workout med Theraband | ATLETICA

Hvem siger, at man skal bruge dyre maskiner eller meget plads til en effektiv træning? Med et Theraband kan du gennemføre en intens helkrops-workout, der samtidig fremmer styrke, udholdenhed og bev...

Finansiér CrossTraining-udstyr: Kvalitet til dit studie | ATLETICA

Et førsteklasses udstyr er alfa og omega for et succesfuldt CrossTraining-studie – men udstyr af høj kvalitet betyder ofte høje omkostninger. Løsningen? Finansiér CrossTraining-udstyret!

Campus Fitness: Hvorfor højere læreanstalter bør investere i moderne træningsudstyr | ATLETICA

I dette indlæg viser vi, hvorfor fitness på campus er en afgørende faktor for en positiv studieoplevelse, og hvordan højere læreanstalter kan få langsigtet gavn af målrettede investeringer i modern...

Body Mass Index (BMI): Hvad din vægt fortæller om dit helbred | ATLETICA

Body Mass Index (BMI) er et af de mest kendte nøgletal, når det handler om sundhed og vægt. Den hjælper med at vurdere kropsvægten i forhold til kropshøjden og giver en første indikation af, om din...

Autogen træning: Opdag kraften i den indre ro | ATLETICA

Autogen træning tilbyder en enkel og effektiv metode til at slappe af i krop og sind. Med målrettede mentale øvelser kan du nedbringe stress, øge din koncentration og finde en ny følelse af ro.

Træn de nedre mavemuskler: Den ultimative guide til en stærk core | ATLETICA

Vil du have en flad mave og en stærk midte? Så bør du træne de nedre mavemuskler, for de spiller en nøglerolle for en stabil og kraftfuld core.

Trends inden for fitnessudstyr 2025: ATLETICA sætter nye standarder

År 2025 står i innovationens, bæredygtighedens og funktionalitetens tegn i fitnessbranchen. ATLETICA, kendt for sit fitnessudstyr af høj kvalitet, griber de nyeste trends og sætter samtidig standar...

Sideløft: Den perfekte øvelse for stærke og definerede skuldre | ATLETICA

Sideløft (side lateral raises) er en af de mest effektive øvelser til at opbygge stærke, definerede skuldre og opnå en imponerende V-form. Uanset om du er begynder eller øvet fitnessentusiast, bør ...

Bæredygtighed i fitnessbranchen: Sådan kan virksomheder skifte til grønt fitnessudstyr | ATLETICA

Bæredygtighed i fitnessbranchen er for længst ikke længere en trend, men en nødvendighed – også i fitnessbranchen. Flere og flere virksomheder erkender, at de må tage ansvar, ikke kun for deres med...

Ugens workout: 5 enkle øvelser til bækkenbundstræning efter graviditet | ATLETICA

Du behøver ikke at være fitnessprofessionel for at komme i gang med bækkenbundstræning! I dette indlæg viser jeg dig 5 enkle øvelser, som du nemt kan lave derhjemme for at styrke din bækkenbund.

Slip af med ømme muskler: Sådan forebygger du effektivt smertefuld DOMS | ATLETICA

Du kender følelsen: Efter en intens workout melder de ømme muskler sig næste morgen – en ubehagelig blanding af smerter og stivhed, der gør enhver bevægelse til en udfordring...