Rubber Kettlebell PRO | 32kg

Rubber Kettlebell Pro 32 kg

Material av hög kvalitet – luktfri

• Diskret logga och viktmärkning mitt på kulan ger en stilren design 
• Gummiöverdraget skyddar kettlebellen även vid kraftiga stötar 
• Golvet skyddas optimalt om du skulle tappa kettlebellen 
• Luktfri 
• Gummiöverdraget är rivtåligt och mycket slitstarkt 
• Den platta undersidan gör att kettlebellen inte rullar iväg när den står på golvet
• Det förkromade handtaget står emot korrosion
• Lätt ruggat handtag för ett riktigt säkert grepp 
• Med en greppdiameter på 3,3 cm får du ett perfekt grepp runt handtaget 
• Därför kan du köra svingövningar helt tryggt 

Funktionell helkroppsträning

• Kettlebellövningar tränar hela kroppen 
• Passar alla träningsnivåer 
• Oavsett om det gäller stretching, koordination eller styrketräning – tack vare de små viktstegen passar kettlebells till all slags träning 
• Den runda formen ger skonsamma övningar för lederna

Övningar

• Den mest kända och effektiva basövningen är kettlebell swing. Den tränar hela kroppens baksida samt säte, ben och bål.
• Goblet squat är en knäböj med kettlebellen framför bröstet som tränar ben, säte och bål.
• Vid marklyft med kettlebell tränas hela kroppens baksida samt säte och ben.
• Axlar, triceps och bål tränas med kettlebell press, alltså axelpress med kettlebell.
• Kettlebell row är en roddövning med kettlebell som tränar hela kroppens baksida samt säte och bål.
• Fler övningar: kettlebell clean, snatch, turkish get-up, windmill, sidolyft, frontlyft, curls, renegade row, bent over row, russian twist, around the body, bob and weave, utfall, sidoutfall, single leg deadlift, thruster, wood chop och overhead squat.