Kettlebell | Gummerad | 4–32 kg

Högkvalitativa material – luktfria

• Diskret logotyp och viktangivelse mitt på kulan ger en snygg design 
• Gummibeläggningen skyddar kettlebellen även vid kraftiga stötar 
• Ditt golv skyddas optimalt om du skulle tappa kettlebellen 
• Luktfri 
• Gummibeläggningen är rivtålig och mycket slitstark 
• Den platta undersidan gör att kettlebellen inte rullar iväg när den ligger på golvet
• De förkromade handtagen är korrosionsbeständiga
• Riktigt bra grepp tack vare det lätt ruggade handtaget 
• Med en greppdiameter på 3,3 cm får du ett perfekt grepp runt handtaget 
• Det gör svingövningar säkra 
• Finns styckvis eller i prisvärda set

Funktionell helkroppsträning

• Kettlebellövningar tränar hela kroppen 
• Passar alla träningsnivåer 
• Oavsett om det gäller stretching, koordination eller styrketräning – tack vare de små viktstegen passar kettlebells för all slags träning 
• Skonsamma övningar för lederna tack vare den runda formen

Övningsförslag

• Den mest kända och effektivaste grundövningen är kettlebell swing. Den tränar hela kroppens baksida, sätesmusklerna, benmusklerna och bålen.
• Goblet squat är en knäböj med kettlebellen framför bröstet. Den tränar ben-, sätes- och bålmusklerna.
• Vid marklyft med kettlebell tränas hela kroppens baksida samt sätes- och benmusklerna.
• Axlarna, triceps och bålen tränar du med kettlebell press, alltså axelpress med kettlebell.
• Kettlebell row är en roddrörelse med kettlebell. Den tränar hela kroppens baksida samt sätes- och bålmusklerna.
• Fler övningar: kettlebell clean, snatch, turkish get-up, windmill, sidolyft, framåtlyft, curls, renegade row, bent over row, russian twist, around the body, bob and weave, utfall, sidoutfall, single leg deadlift, thruster, wood chop och overhead squat.