Pełny zestaw kettlebelli | 8-32 kg

Kompletny zestaw do klubu fitness lub profesjonalnej siłowni domowej

• Ten zestaw daje doświadczonym sportowcom pełną gamę kettlebell do technicznie wymagających ćwiczeń o średniej i wysokiej intensywności
• Pełny zestaw
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg
    

• Wysokiej jakości materiały i ergonomiczna konstrukcja sprawiają, że te trwałe kettlebell sprawdzą się zarówno w zaawansowanej siłowni domowej, jak i w profesjonalnym klubie fitness
• Powłoka z odpornej na uderzenia gumy skutecznie chroni kettlebell i podłogę. Jest odporna na pot i ścieranie, a także nie blaknie i nie staje się porowata
• Bez nieprzyjemnego zapachu
• Chromowane uchwyty są odporne na korozję, a przy tym bardzo gładkie i wygodne w chwycie
• Średnica uchwytu 3,3 cm zapewnia pewny chwyt i odpowiednią szerokość

Funkcjonalny trening całego ciała

• Wiele ćwiczeń z kettlebell angażuje jednocześnie kilka grup mięśni, dzięki czemu trening jest urozmaicony i obciąża całe ciało
• Z kettlebell zbudujesz siłę i masę mięśniową, poprawisz koordynację, wydolność układu krążenia i ogólną wytrzymałość
• Ćwiczenia z kettlebell uchodzą za przyjazne dla stawów, a do tego skutecznie pomagają spalać tkankę tłuszczową oraz poprawiają stabilizację tułowia i postawę ciała
• Wiele ćwiczeń z kettlebell odwzorowuje codzienne ruchy, takie jak przysiad, skłon czy pchanie – to poprawia twoją sprawność funkcjonalną i ułatwia codzienne czynności

Przykładowe ćwiczenia

• Najbardziej znanym i skutecznym ćwiczeniem podstawowym jest kettlebell swing – angażuje całą tylną taśmę, mięśnie pośladków, nóg i tułowia.
• Goblet squat to przysiad z kettlebell trzymanym przed klatką piersiową – wzmacnia mięśnie nóg, pośladków i tułowia
• Martwy ciąg z kettlebell angażuje całą tylną taśmę, mięśnie pośladków i nóg
• Barki, triceps i mięśnie tułowia trenujesz podczas kettlebell press, czyli wyciskania kettlebell nad głowę
• Kettlebell row to wiosłowanie z kettlebell – angażuje całą tylną taśmę, mięśnie pośladków i tułowia
• Inne ćwiczenia: kettlebell clean, snatch, turkish get-up, windmill, unoszenie ramion bokiem, unoszenie ramion w przód, uginanie ramion, renegade row, wiosłowanie w opadzie, russian twist, around the body, bob and weave, wykroki, wykroki boczne, martwy ciąg na jednej nodze, thruster, wood chop oraz przysiad nad głową