Bodybuilding

1. Hvad kendetegner en træningsbænk til bodybuilding?

Disse bænke er særligt robuste, kan ofte belastes mere (f.eks. op til 700 kg) og er designet til intensiv træning med tunge vægte.

2. Hvorfor giver det mening med en særlig bænk til bodybuilding?

Den giver maksimal stabilitet og sikkerhed ved stor træningsvolumen – et must ved tungt bænkpres eller supersæt.

3. Hvilke øvelser er almindelige på bænken i bodybuildingtræning?

Klassikere som fladt, skråt eller negativt bænkpres, flyes med håndvægte, french press, skull crushers og Arnold press er standard.

4. Er justerbarhed også vigtig her?

Ja, for at opbygge muskler målrettet skal du kunne variere vinklen – f.eks. for at isolere bestemte dele af brystet eller belaste skuldrene mere målrettet.

5. Hvilket ekstra udstyr supplerer en træningsbænk i et bodybuilding-setup?

Til et komplet bodybuilding-setup anbefaler vi at kombinere bænken med et power rack til sikker træning, sikkerhedsarme, så du kan træne uden makker, et udvalg af håndvægte og vægtstænger samt tilbehør som en curlbænk eller et leg extension/leg curl-modul – alt efter dit træningsmål og fokus.