TRÆNINGSBLOG
Dit vidensværktøj om træning, kost og udstyr – med tips, træningsprogrammer og indsigter inden for styrketræning, kondition og funktionel træning.
Corporate Fitness: Sundhed og produktivitet på arbejdspladsen | ATLETICA
Flere og flere virksomheder satser på Corporate Fitness for at fremme deres medarbejderes sundhed og tilfredshed. Gennem skræddersyede fitnessprogrammer eller egne træningsrum øger arbejdsgivere ik...
Gulvbelægning til fitnesscentre: Grundlaget for en sikker træning | ATLETICA
Den rigtige gulvbelægning til fitnesscentre er afgørende af en lang række grunde – den sørger for sikkerhed og stabilitet og beskytter både maskinerne og de trænendes led.
Ugens workout: Trapezmuskeltræning: De 5 bedste øvelser | ATLETICA
Med målrettet trapezmuskeltræning kan du effektivt forme denne vigtige muskel og samtidig forbedre stabiliteten i din overkrop. I denne blog præsenterer vi de 5 bedste øvelser, som du kan bruge til...
Finansiér fitnessudstyr: Den smarte løsning til dit fitnesscenter | ATLETICA
Med muligheden for at finansiere fitnessudstyr kan du udstyre dit studie med premium-udstyr uden at overbelaste dit budget. I det følgende indlæg får du at vide, hvordan fleksible finansieringsløsn...
Coretræning: Grundlaget for styrke og stabilitet | ATLETICA
I dette indlæg får du at vide, hvorfor coretræning er så vigtig, hvilke fordele den giver, og hvilke øvelser der hjælper dig med at styrke din midte. Kom i gang med en mere effektiv træning nu!
Offset i sport: Hvad betyder det egentlig? | ATLETICA
Uanset om det er i styrketræning, løbesport eller holdsport – begrebet offset dukker igen og igen op i forskellige sportsgrene og står for målrettede tilpasninger, der skal forbedre præstation, sta...
Bæredygtige fitnesscentre: Derfor er langtidsholdbare maskiner nøglen | ATLETICA
I dette indlæg får du at vide, hvorfor langtidsholdbart fitnessudstyr er grundlaget for et bæredygtigt studie, og hvordan du dermed sikrer din succes på lang sigt – med bæredygtige fitnesscentre. M...
Moderne studiedesign møder funktionalitet: Sådan opgraderer du dit studie | ATLETICA
Et succesfuldt fitnesscenter er mere end blot et rum med maskiner – det er et sted, der overbeviser med moderne studiedesign, udstyr af høj kvalitet og funktionelle detaljer.
Top 5 fordele ved finansierbart fitnessudstyr: Derfor kan ratebetaling betale sig | ATLETICA
Fitnessudstyr af høj kvalitet er en investering, der kan betale sig, men anskaffelsesomkostningerne kan ved første øjekast virke afskrækkende. I dette indlæg viser vi dig de top 5 fordele ved, hvor...
Ugens workout: 30 min. mavetræning - dit intense core-program | ATLETICA
Med dette intense program træner du målrettet dine mavemuskler og sætter samtidig gang i fedtforbrændingen. Uanset om du træner til den næste strandferie eller bare søger mere stabilitet og power t...
Leje eller finansiere fitnessudstyr – Hvad er det bedste valg? | ATLETICA
Fitnessudstyr leje eller finansiere – hvilken mulighed passer bedst til dine behov? Begge modeller har deres fordele, men også forskelle, som bør vurderes nøje. I dette indlæg får du at vide, hvilk...
10 pladsbesparende maskiner til små fitnessrum | ATLETICA
Små fitnessrum byder ofte på store udfordringer – men med det rigtige udstyr kan du muliggøre en effektiv træning selv på begrænset plads. Pladsbesparende maskiner er nøglen: De kombinerer funktion...
