Indret multifunktionelle fitnessrum: Tips til arkitekter og indretningsfagfolk | ATLETICA

At indrette multifunktionelle fitnessrum betyder mere end blot at stille apparater op. Det handler om kloge rumkoncepter, gennemtænkt design og et udstyr, der vokser fleksibelt med. For arkitekter ...

Fitness som konkurrencefordel: Derfor satser moderne kontorer på bevægelse | ATLETICA

Fitness som konkurrencefordel: Den, der tilbyder sine medarbejdere aktive pauser, moderne apparater og bevægelsestilbud, øger ikke kun ydeevnen, men også arbejdsgiverattraktiviteten. Virksomheder, ...

Ugens workout: 30 min. hjemmetræner-workout for effektiv udholdenhed og fedtforbrænding | ATLETICA

Et struktureret hjemmetræner-workout er din nøgle til bedre udholdenhed, øget fedtforbrænding og mere energi i hverdagen. Især i kombination med målrettet styrketræning og det rette tilbehør fra At...

Bekæmp hoftesmerter: Hvad hjælper virkelig? | ATLETICA

Hoftesmerter er blandt de mest almindelige gener i bevægeapparatet – og det på tværs af alle aldersgrupper. Uanset om det skyldes langvarig siddende stilling, mangel på bevægelse eller sportslig ov...

Lær armbøjninger: Den perfekte guide til at komme i gang | ATLETICA

Armbøjninger er blandt de mest effektive kropsvægtsøvelser overhovedet. I denne guide viser vi dig trin for trin, hvordan du kan lære armbøjninger – med fornuftige progressioner, udstyrstips fra At...

Pilatesøvelser: Sådan styrker du din kropskerne effektivt og skånsomt | ATLETICA

Pilates er for længst mere end en trend – det er en helhedsorienteret træningsmetode, der målrettet forbedrer styrke, bevægelighed og kropsbevidsthed. Særligt i fokus ved pilatesøvelser er de dybtl...

Rygproblemer på kontoret? Disse apparater hjælper | ATLETICA

Virksomheder, der investerer i bevægelse, forbedrer ikke kun deres medarbejderes sundhed, men også produktivitet og motivation. I denne artikel præsenterer vi dig de bedste apparater mod rygproblem...

Indoor bike: Hvilke er de bedste? Din guide til hjemmetræning på cykel | ATLETICA

Vil du træne uafhængigt af vejret, forbrænde kalorier og forbedre din udholdenhed – bekvemt hjemmefra? Så er en indoor bike lige noget for dig. Uanset om du er begynder eller øvet sportsudøver: Med...

Firmafitness gentænkt: Sådan får virksomheder gavn af deres eget Office Gym | ATLETICA

Et eget Office Gym er ikke bare leg, men en håndfast investering i produktivitet, medarbejdertilfredshed og arbejdsgiverattraktivitet. I dette indlæg viser vi, hvorfor et virksomhedsfitnesscenter k...

Ugens workout: 30 min. vægtskive-workout for styrke, stabilitet og power | ATLETICA

Et vægtskive-workout er alsidigt, effektivt og pladsbesparende – ideel til hjemmet, udendørs eller i gymmet. Til dette vægtskive-workout anbefaler vi dig de vægtskiver af høj kvalitet fra Atletica,...

Udspændingsøvelser: Atleticas top 10 for mere bevægelighed og velvære | ATLETICA

I denne artikel præsenterer vi de 10 bedste udspændingsøvelser – til hver dag, hver sportsgren og hvert niveau. Plus: de rette redskaber fra Atletica, som gør din stretching endnu mere effektiv.

Crosstrainer-træning: Derfor er træning på crosstraineren så effektiv | ATLETICA

Leder du efter en ledskånende, effektiv helkropstræning til hjemmet? Så er crosstrainer-træning lige noget for dig. Uanset om det er til fedtforbrænding, muskelopbygning eller forbedring af din udh...