Flexibla träningslösningar: Mobila träningsredskap för små företag | ATLETICA

Sportutrustning för små företag – För små företag med begränsat utrymme eller budget är det ofta en utmaning att erbjuda träningsmöjligheter. Samtidigt är rörelse på arbetsplatsen särskilt viktig f...

Leg raises: Den ultimata guiden för en stark bålmuskulatur | ATLETICA

Vill du stärka din core-muskulatur, göra höften mer flexibel och samtidigt förbättra din kondition? Då är Leg Raise precis rätt för dig! Denna mångsidiga övning är en riktig klassiker inom magträni...

Intervallträning: Din väg till bättre kondition, styrka och uthållighet | ATLETICA

I det här blogginlägget får du veta vad intervallträning egentligen är, hur det fungerar och vilka varianter som finns – från aeroba intervaller till högintensiv intervallträning (HIIT).

Veckans träningspass: 5 pilatesövningar för helkroppsträning hemma | ATLETICA

I veckans workout presenterar vi 5 Pilatesövningar som stärker hela din kropp, löser upp spänningar och förbättrar din hållning.

Hur hotell kan imponera på sina gäster med premium träningsutrustning | ATLETICA

Premium träningsutrustning kan inte bara öka gästnöjdheten, utan också stärka hotellets image som ett modernt och exklusivt boende.

Finansiera hemmagym vs. gymmedlemskap: Vad lönar sig mest? | ATLETICA

Ska man finansiera ett hemmagym och investera i sin egen träningsmiljö, eller är ett gymmedlemskap det bättre valet? Båda alternativen erbjuder specifika fördelar och utmaningar...

Starka och definierade sätesmuskler: Din guide till mer kraft och estetik | ATLETICA

Sätesmusklerna, ofta helt enkelt kallade ”glutes”, är inte bara en av de största, utan också en av de viktigaste muskelgrupperna i din kropp. Starka glutes förbättrar din hållning, ökar din sportsl...

Work-life-balance genom träning på arbetsplatsen: Tips för arbetsgivare | ATLETICA

Träning på arbetsplatsen är en av de mest effektiva åtgärderna för att minska stress, öka prestationsförmågan och långsiktigt främja välbefinnandet. Det här inlägget visar hur arbetsgivare framgång...

Veckans workout: Till muscle up på 30 min – den kungliga disciplinen inom styrketräning | ATLETICA

Muscle up är kronan på verket inom styrketräning och en utmaning som perfekt förenar teknik, styrka och koordination. Denna krävande kombination av pull-up och dip kräver inte bara muskelstyrka, ut...

Employer branding genom fitness: Så stärker företag sitt varumärke | ATLETICA

I en värld där konkurrensen om talangfulla medarbetare blir allt hårdare är ett starkt employer branding oumbärligt. Företag står inför utmaningen att positionera sig som en attraktiv arbetsgivare ...

Corporate Wellness: Trender som företag bör känna till 2025 | ATLETICA

Corporate wellness är sedan länge mer än ett ”nice-to-have” – det är en avgörande del av modern företagskultur. Medarbetare lägger allt större vikt vid hälsa och välbefinnande, och företag som främ...

Företagshälsovård: Träningens roll i kampen mot stress | ATLETICA

Företagshälsovård omfattar alla åtgärder som ett företag vidtar för att främja hälsan och välbefinnandet hos sina medarbetare. Det handlar inte bara om ergonomiska arbetsplatser eller hälsosam kost...