Foam Bench

Wielofunkcyjny blok z pianki o ponadczasowym designie

• Dzięki długości 100 cm piankowy blok świetnie zastąpi ławkę płaską, a jednocześnie sprawdzi się jako duża skrzynia plyometryczna
• Do wyboru masz dwie wysokości lub szerokości – 30 cm i 40 cm
• Czarna kolorystyka pasuje do każdej przestrzeni treningowej i nie rzuca się w oczy

Zastosowanie jako ławka płaska

• Gdy ustawisz blok tak, aby obie powierzchnie o szerokości 30 cm znalazły się na górze i na dole, uzyskasz wysokość 40 cm, która niemal odpowiada wymiarom zawodniczym, a powierzchnia podparcia o szerokości 30 cm – dokładnie
• Wewnątrz znajduje się odporna na nacisk pianka kompozytowa, która zapewnia niezbędną stabilność, nawet podczas ciężkiego treningu z hantlami
• Jednocześnie pianka nie jest na tyle twarda, by odbierała komfort
• Osoby niskie lub o szerokiej budowie mogą bez problemu obrócić blok, aby zmniejszyć wysokość lub poszerzyć powierzchnię podparcia
• Tradycyjne ławki płaskie są zazwyczaj za wysokie do hip thrustów, dlatego z biomechanicznego punktu widzenia lepiej wykonywać to ćwiczenie na Foam Bench

Zastosowanie jako skrzynia do skoków lub do stepów

• Różne długości krawędzi umożliwiają różne poziomy trudności podczas treningu skocznościowego
• Miękka, ale jednocześnie wytrzymała powłoka z wysokiej jakości tworzywa sztucznego zmniejsza hałas podczas treningu i chroni podłogę przed zarysowaniami przy ćwiczeniach skocznościowych
• Mimo to, choćby dla lepszej przyczepności – zwłaszcza na gładkim podłożu – warto zastosować odpowiednią podłogę treningową
• Skrzynia się nie przewraca – dla pewności możesz ustawić ją przy ścianie lub przy Power Racku

Niska waga własna, wysoka nośność, łatwa obsługa

• Dzięki niskiej wadze własnej wynoszącej 18 kg piankową skrzynię można szybko i łatwo przesuwać, a gdy nie jest używana, przechowywać w pozycji pionowej z oszczędnością miejsca
  
• Piankowa skrzynia jest odporna na pot i łatwa do czyszczenia
• Dzięki łatwej pielęgnacji wystarczy po treningu przetrzeć ją wilgotną ściereczką
• Wysoka funkcjonalność w połączeniu z kompaktowością sprawia, że piankowa skrzynia jest dobrą inwestycją dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się szeroką gamą ćwiczeń na ograniczonej przestrzeni

Już wkrótce: treningi wideo:

• Foam Bench w połączeniu ze sztangą i talerzami bumper umożliwia efektywny trening całego ciała
• 10 minut rozgrzewki i 50 minut treningu wystarczą, żeby dać z siebie wszystko
• Pokażemy ci, jak to zrobić, i zmotywujemy cię!
• Jako klient ATLETICA otrzymasz ekskluzywny dostęp do naszych prowadzonych treningów wideo
• Twoja korzyść: co miesiąc nowe inspiracje treningowe i motywacja do treningu w twojej domowej siłowni

Inspiracja do treningu całego ciała

Rozgrzewka:

• Bieg z wysokim unoszeniem kolan
• Pajacyki

Trening:

• Pullover
• Wiosłowanie hantlem jednorącz z podparciem na ławce
• Wyciskanie żołnierskie siedząc
• Przysiady bułgarskie
• Przysiady na skrzynię
• Wskoki na skrzynię
• Wejścia na skrzynię
• Hip thrust
• Mostek biodrowy na podwyższeniu

Numer artykułu