Kettlebell | Gumowany | 4-32 kg

Wysokiej jakości materiały – bez zapachu

• Dyskretne logo i oznaczenie wagi na środku kuli zapewniają elegancki wygląd
• Gumowa powłoka chroni kettlebell nawet przy bardzo mocnych uderzeniach
• Jeśli kettlebell spadnie, twoja podłoga jest optymalnie chroniona
• Bez zapachu
• Gumowa powłoka jest odporna na rozdarcia i bardzo wytrzymała
• Płaski spód sprawia, że kettlebell nie odtacza się, gdy leży na podłodze
• Chromowane uchwyty są odporne na korozję
• Pewny chwyt dzięki delikatnie szorstkiej powierzchni uchwytu
• Średnica uchwytu 3,3 cm pozwala wygodnie objąć go dłonią
• Dzięki temu wymachy są w pełni bezpieczne
• Dostępne pojedynczo lub w atrakcyjnych zestawach

Funkcjonalny trening całego ciała

• Ćwiczenia z kettlebell angażują całe ciało
• Sprawdzą się na każdym poziomie zaawansowania
• Rozciąganie, koordynacja czy trening siłowy – dzięki precyzyjnej gradacji ciężarów kettlebells wykorzystasz w każdym treningu
• Okrągła konstrukcja sprzyja ćwiczeniom bezpiecznym dla stawów

Przykładowe ćwiczenia

• Najbardziej znanym i najskuteczniejszym ćwiczeniem podstawowym jest Kettlebell Swing. Angażuje całą tylną taśmę ciała, mięśnie pośladkowe, mięśnie nóg i mięśnie tułowia.
• Goblet Squat to przysiad z kettlebell trzymanym przed klatką piersiową. Pracują przy nim mięśnie nóg, pośladków i tułowia.
• Podczas martwego ciągu z kettlebell pracuje cała tylna taśma ciała, mięśnie pośladkowe i mięśnie nóg.
• Barki, triceps i mięśnie tułowia trenujesz podczas Kettlebell Press, czyli wyciskania kettlebell nad głowę.
• Kettlebell Row to wiosłowanie z kettlebell. Angażuje całą tylną taśmę ciała, mięśnie pośladkowe i mięśnie tułowia.
• Inne ćwiczenia: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, unoszenie bokiem, unoszenie przodem, uginanie ramion, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, wykroki, wykroki boczne, martwy ciąg na jednej nodze, Thruster, Wood Chop oraz przysiad nad głową (Overhead Squat).