TRAININGSBLOG
Jouw ultieme gids voor training, voeding en apparatuur – met tips, workouts en inzichten over kracht-, conditie- en functionele training.
Calorieverbruik berekenen: zo kom je erachter hoeveel energie je écht verbrandt | ATLETICA
In dit artikel ontdek je hoe je je individuele calorieverbruik wetenschappelijk onderbouwd kunt berekenen, welke factoren dit beïnvloeden – en hoe je met gerichte training en hoogwaardige equipment...
Theraband kopen: waar je op moet letten | ATLETICA
In dit artikel ontdek je waar je bij de aankoop van een theraband op moet letten, welke varianten er zijn, hoe je het juiste model voor jouw doel vindt – en waarom hoogwaardige Atletica Resistance ...
Workout van de week: 30 minuten cardio HIIT training | ATLETICA
Deze intensieve cardio HIIT training brengt je hart-en-vaatstelsel op gang, jaagt je stofwisseling aan en zorgt voor een nabrandeffect waardoor je nog uren na de training calorieën verbrandt. Ideaa...
Resistance Band Workout: de top 5 oefeningen voor kracht, mobiliteit en controle | ATLETICA
In dit artikel laten we je de top 5 resistance band oefeningen zien waarmee je gericht spieren opbouwt, je core versterkt en je mobiliteit verbetert. Alle oefeningen kun je uitvoeren met de hoogwaa...
Fitnessruimte voor thuis: hier moet je op letten | ATLETICA
In dit artikel ontdek je waar je bij het inrichten van je fitnessruimte voor thuis echt op moet letten – en welke equipment van Atletica het beste past bij verschillende trainingsdoelen.
Bodybuilding voor beginners: zo doe je het goed! | ATLETICA
Het goede nieuws: iedereen kan met bodybuilding beginnen – of je nu in de sportschool traint of met de juiste equipment thuis. In dit artikel leggen we je uit hoe je goed van start gaat met bodybui...
In dit artikel laten we je de 10 beste slingtrainer-oefeningen zien – perfect om kracht, core-stabiliteit en beweeglijkheid te verbeteren. Of je nu beginner of prof bent: met de hoogwaardige Atleti...
Buiktrainer kopen: waar je op moet letten | ATLETICA
In dit artikel lees je waar je bij de aankoop van een buiktrainer echt op moet letten, welke types er zijn en welk apparaat bij jouw trainingsdoelen past.Met het juiste model van Atletica versterk ...
Barre Workout: de 10 beste oefeningen voor kracht, balans en elegantie | ATLETICA
Of je nu beginner of fitnessprofessional bent: barre training is een van de meest elegante manieren om kracht, balans en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. In dit artikel laten we je de 10 beste ba...
Workout van de week: 30 minuten krachttoren training | ATLETICA
Onze 30-minuten durende Krachttoren Training is zo ontworpen dat je met slechts één toestel je hele lichaam traint: benen, core, rug, borst, schouders en armen. Daarbij ligt de focus op correcte ui...
Sportbenodigdheden kopen: wat heb je echt nodig? | ATLETICA
In deze gids ontdek je welke basisuitrusting je echt nodig hebt, waar je bij aankoop op moet letten en hoe je met modulaire oplossingen zoals de producten van ATLETICA flexibel blijft – zonder je b...
Gewichtmanchetten zijn compact, onopvallend en toch enorm effectief. Je maakt ze vast om je polsen of enkels en ze geven elke beweging een extra belasting. Daardoor neemt de weerstand toe – en word...
