Multifunctionele fitnessruimtes inrichten: tips voor architecten en interieurbouwers | ATLETICA

Multifunctionele fitnessruimtes inrichten betekent meer dan alleen apparaten neerzetten. Het draait om slimme ruimteconcepten, doordacht design en een uitrusting die flexibel meegroeit. Voor archit...

Fitness als concurrentievoordeel: waarom moderne kantoren inzetten op beweging | ATLETICA

Fitness als concurrentievoordeel: wie zijn medewerkers actieve pauzes, moderne apparatuur en beweegaanbod biedt, vergroot niet alleen de prestaties, maar ook de aantrekkelijkheid als werkgever. Bed...

Workout van de week: 30 min. hometrainer workout voor effectieve conditie en vetverbranding | ATLETICA

Een gestructureerde hometrainer workout is jouw sleutel tot beter uithoudingsvermogen, meer vetverbranding en meer energie in het dagelijks leven. Vooral in combinatie met gerichte krachttraining e...

Heuppijn bestrijden: wat helpt echt? | ATLETICA

Met gericht trainen, mobiliseren en bewust omgaan met je lichaam kun je heuppijn niet alleen verlichten, maar ook op lange termijn voorkomen.

Push-ups leren: de perfecte gids om te beginnen | ATLETICA

Push-ups behoren tot de meest effectieve lichaamsgewichtoefeningen die er zijn. In deze gids laten we je stap voor stap zien hoe je push-ups goed leert – met zinvolle progressies, equipment-tips va...

Pilates oefeningen: zo versterk je je core effectief en gewrichtsvriendelijk | ATLETICA

Pilates is allang meer dan een trend – het is een holistische trainingsmethode die gericht kracht, beweeglijkheid en lichaamsbewustzijn verbetert. Bij pilates oefeningen staan vooral de diepliggend...

Rugklachten op kantoor? Deze apparaten bieden uitkomst | ATLETICA

Bedrijven die investeren in beweging verbeteren niet alleen de gezondheid van hun medewerkers, maar ook de productiviteit en motivatie. In dit artikel laten we je de beste apparaten tegen rugklacht...

Indoor bike: wat zijn de beste? Jouw gids voor thuistraining op de fiets | ATLETICA

Wil je onafhankelijk van het weer trainen, calorieën verbranden en je conditie verbeteren – lekker vanuit huis? Dan is een indoor bike precies wat je zoekt. Of je nu beginner of gevorderde sporter ...

Bedrijfsfitness opnieuw bekeken: zo profiteren bedrijven van een eigen office gym | ATLETICA

Een eigen office gym is geen luxe, maar een serieuze investering in productiviteit, medewerkerstevredenheid en aantrekkelijkheid als werkgever. In dit artikel laten we zien waarom een bedrijfsfitne...

Workout van de week: 30 min. gewichtsschijven workout voor kracht, stabiliteit en power | ATLETICA

Een gewichtschijven workout is veelzijdig, effectief en ruimtebesparend – ideaal voor thuis, outdoor of de sportschool. Voor deze gewichtschijven workout raden we je de hoogwaardige gewichtschijven...

Rekoefeningen: Atletica's top 10 voor meer beweeglijkheid en welzijn | ATLETICA

In dit artikel laten we je de 10 beste rekoefeningen zien – voor elke dag, elke sport en elk niveau. Plus: de passende tools van Atletica, waarmee jouw stretching nog effectiever wordt.

Ellipsentraining: waarom trainen op de crosstrainer zo effectief is | ATLETICA

Je zoekt een gewrichtsvriendelijke, effectieve ganzlichaaamstraining voor thuis? Dan is ellipsentraining precies wat je nodig hebt. Of het nu voor vetverbranding, spieropbouw of het verbeteren van ...