BLOG DI ALLENAMENTO
La tua guida completa su allenamento, nutrizione e attrezzatura – con consigli pratici, workout efficaci e approfondimenti su forza, resistenza e training funzionale.
Calcolare il consumo calorico: come scoprire quanta energia bruci davvero | ATLETICA
In questo articolo scoprirai come calcolare il tuo consumo calorico individuale su basi scientifiche, quali fattori lo influenzano – e come aumentare il tuo dispendio energetico quotidiano con un a...
Comprare un Theraband: a cosa fare attenzione | ATLETICA
In questo articolo scoprirai a cosa fare attenzione quando acquisti un Theraband, quali varianti esistono, come trovare il modello giusto per il tuo obiettivo – e perché le Atletica Resistance Band...
Workout della settimana: 30 minuti di allenamento cardio HIIT | ATLETICA
Questo intenso Cardio HIIT Training manda su di giri il tuo sistema cardiovascolare, accelera il metabolismo e garantisce un effetto afterburn che ti fa bruciare calorie ancora per ore dopo l'allen...
Resistance band workout: i 5 migliori esercizi per forza, mobilità e controllo | ATLETICA
In questo articolo ti mostriamo i Top 5 Resistance Band esercizi con cui costruisci muscoli in modo mirato, rafforzi il core e migliori la tua mobilità. Tutti gli esercizi si possono eseguire con l...
Sala fitness per casa: a cosa dovresti fare attenzione | ATLETICA
In questo articolo scoprirai a cosa dovresti davvero fare attenzione quando allestisci la tua sala fitness domestica – e quale equipaggiamento di Atletica si adatta meglio ai diversi obiettivi di a...
Bodybuilding per principianti: ecco come si fa bene! | ATLETICA
La buona notizia: chiunque può iniziare a fare bodybuilding – che sia in palestra o con l'attrezzatura giusta a casa. In questo articolo ti spieghiamo come iniziare bene con il bodybuilding per pri...
In questo articolo ti presentiamo i 10 migliori esercizi con il suspension trainer – perfetti per migliorare forza, stabilità del core e mobilità. Che tu sia principiante o professionista: con le f...
Comprare un attrezzo per addominali: a cosa fare attenzione | ATLETICA
In questo articolo scoprirai a cosa devi davvero fare attenzione quando acquisti un attrezzo per addominali, quali tipi esistono e quale attrezzo si adatta ai tuoi obiettivi di allenamento.Con il m...
Barre Workout: i 10 migliori esercizi per forza, equilibrio ed eleganza | ATLETICA
Che tu sia principiante o professionista del fitness: il Barre Training è uno dei metodi più eleganti per sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza del corpo. In questo articolo ti mostriamo i ...
Workout della settimana: allenamento di 30 minuti con la torre di forza | ATLETICA
Il nostro allenamento con la torre di forza da 30 minuti è progettato in modo che tu alleni tutto il corpo con un solo attrezzo: gambe, core, schiena, petto, spalle e braccia. L'attenzione è rivolt...
Comprare attrezzatura sportiva: cosa serve davvero? | ATLETICA
In questa guida scopri di quale attrezzatura base hai davvero bisogno, a cosa prestare attenzione all'acquisto e come restare flessibile con soluzioni modulari come i prodotti di ATLETICA – senza f...
Le cavigliere zavorrate sono compatte, discrete eppure estremamente efficaci. Si allacciano ai polsi o alle caviglie e aggiungono un carico extra a ogni movimento. In questo modo aumenta la resiste...
