Zařízení hotelové posilovny: Jak nadchnout své hosty | ATLETICA

V tomto článku se dozvíš, jak zařídit hotelovou posilovnu, která zařízení nesmí chybět a jak proměnit fitness místnost v to nejlepší pro tvé hosty. Vytvoř místo, které spojuje aktivitu a pohodu!

Vybavení tréninkového studia: Základ úspěšného byznysu | ATLETICA

Ať už pro profesionální fitness studio, domácí posilovnu nebo firemní fitness místnost – správné vybavení tréninkového studia je klíčem k úspěšným tréninkům. Od lavic přes Power Racky až po kardio ...

Trénink týdne: 30min fat-burner trénink | ATLETICA

Chceš za pouhých 30 minut spálit co nejvíce kalorií a nastartovat metabolismus? Pak je tento fat-burner trénink přesně to pravé pro tebe. Díky kombinaci vysoce intenzivních kardio a silových cviků ...

Jak zařídit CrossTraining studio: Ultimátní průvodce | ATLETICA

Zařídit CrossTraining studio znamená vsadit na všestrannost a intenzitu tréninku. Ať už vzpírání, vytrvalostní nebo funkční trénink – CrossTraining zatěžuje celé tělo a vyžaduje široký výběr kvalit...

Jak zařídit domácí posilovnu: Fitness doma snadno! | ATLETICA

Zařídit si domácí posilovnu – perfektní řešení pro všechny, kdo chtějí trénovat flexibilně, nezávisle a ve své vlastní příjemné atmosféře. Ať už jde o silový trénink, kardio nebo jógu – dobře vybav...

Trénink Serratus Anterior – klíč ke stabilním a silným ramenům | ATLETICA

V tomto článku ti ukážeme, proč je tento sval tak důležitý, jak ho můžeš cíleně trénovat a které cviky se k tomu nejlépe hodí. Vytvořme společně základ pro silná a zdravá ramena – s tréninkem Serra...

Možnosti financování pro tvé fitness studio: Jak zvládnout vybavení | ATLETICA

Se správnými možnostmi financování dokážeš své studio optimálně vybavit, aniž bys přetížil svůj rozpočet. Ať už jde o splátky, leasing nebo individuální finanční řešení – v tomto článku se dozvíš, ...

Cviky na ramena: Tajemství silných a vyrýsovaných ramen | ATLETICA

Které cviky na ramena jsou nejúčinnější pro budování stability, síly a definice tvých ramen? V tomto článku se dozvíš, proč je trénink ramen tak důležitý a které cviky obohatí tvou fitness rutinu. 

Multifunkční fitness zařízení: Všestrannost pro tvůj trénink | ATLETICA

Proč jen jedno zařízení, když s multifunkčním fitness zařízením zvládneš rovnou několik cviků? Tito všeuměli šetří místo, nabízejí nespočet možností tréninku a jsou perfektní pro domácí posilovny, ...

Silové stroje pro sportovní kluby: základ úspěšného tréninku | ATLETICA

Ať už jde o podporu mladých talentů, pomoc při týmovém tréninku nebo individuální fitness cíle – správné vybavení je klíčové. V tomto článku se dozvíš, které posilovací stroje jsou pro sportovní kl...

Silové stroje test a srovnání 2025: 5 nejlepších modelů | ATLETICA

Silový trénink je klíčem k většímu nárůstu svalů, stabilitě a výkonnosti. Ale který silový stroj se nejlépe hodí k tvým tréninkovým cílům? V našem testu a srovnání silových strojů 2025 ti představí...

Trénink týdne: 30min EMOM trénink na spalování tuků | ATLETICA

EMOM trénink („Every Minute on the Minute“) je jednou z nejefektivnějších metod, jak nastartovat spalování tuků a zároveň zlepšit sílu a vytrvalost. Každou minutu se přitom provádí nový cvik, přiče...