Zařizování multifunkčních fitness prostorů: Tipy pro architekty a interiérové realizátory | ATLETICA

Zařizování multifunkčních fitness prostorů znamená víc než jen postavit stroje. Jde o chytré prostorové koncepty, promyšlený design a vybavení, které flexibilně roste s potřebami. Pro architekty a ...

Fitness jako konkurenční výhoda: Proč moderní kanceláře sázejí na pohyb | ATLETICA

Fitness jako konkurenční výhoda: Kdo svým zaměstnancům nabídne aktivní přestávky, moderní vybavení a možnosti pohybu, zvyšuje nejen výkonnost, ale i atraktivitu zaměstnavatele. Firmy, které dnes in...

Workout týdne: 30min trénink na domácím trenažéru pro účinnou vytrvalost a spalování tuků | ATLETICA

Strukturovaný trénink na domácím trenažéru je tvým klíčem k lepší vytrvalosti, vyššímu spalování tuků a více energie v každodenním životě. Zvláště v kombinaci s cíleným silovým tréninkem a vhodným ...

Bojujte proti bolesti kyčlí: Co opravdu pomáhá? | ATLETICA

Bolest kyčlí patří mezi nejčastější potíže pohybového aparátu – a to napříč všemi věkovými skupinami. Ať už dlouhým sezením, nedostatkem pohybu nebo sportovním přetížením: kyčelní kloub je denně si...

Naučit se kliky: Dokonalý průvodce, jak začít | ATLETICA

Kliky patří k vůbec nejúčinnějším cvikům s vlastní vahou. V tomto průvodci ti krok za krokem ukážeme, jak se kliky naučit – se smysluplnými progresemi, tipy na vybavení od Atletica a tréninkovým pl...

Pilates cviky: Jak účinně a šetrně posílíš střed těla | ATLETICA

Pilates je už dávno víc než trend – je to komplexní tréninková metoda, která cíleně zlepšuje sílu, pohyblivost a tělesné vědomí. V centru pozornosti jsou u pilatesových cviků hluboko uložené svaly ...

Bolesti zad v kanceláři? Tato zařízení pomohou | ATLETICA

Firmy, které investují do pohybu, zlepšují nejen zdraví svých zaměstnanců, ale i produktivitu a motivaci. V tomto článku ti představíme nejlepší zařízení proti bolestem zad v kanceláři – s konkrétn...

Indoor Bike: Které jsou nejlepší? Tvůj průvodce domácím tréninkem na kole | ATLETICA

Chceš trénovat nezávisle na počasí, spalovat kalorie a zlepšit svou vytrvalost – pohodlně z domova? Pak je indoor bike přesně to pravé pro tebe. Ať už jako začátečník, nebo pokročilý sportovec: s k...

Firemní fitness nově: Jak firmy těží z vlastní office posilovny | ATLETICA

Vlastní office gym není žádná hračka, ale skutečná investice do produktivity, spokojenosti zaměstnanců a atraktivity zaměstnavatele. V tomto článku ti ukážeme, proč se firemní fitness vyplatí, jak ...

Workout týdne: 30min workout s kotouči pro sílu, stabilitu a výkon | ATLETICA

Workout s kotouči je všestranný, efektivní a úsporný – ideální pro domov, outdoor nebo posilovnu. Pro tento workout s kotouči ti doporučujeme kvalitní kotouče od Atletica, které skvěle padnou do ru...

Protahovací cviky: Top 10 od Atletica pro více pohyblivosti a pohody | ATLETICA

V tomto článku ti představíme 10 nejlepších protahovacích cviků – na každý den, každý sport a každou úroveň. Navíc: vhodné nástroje od Atletica, se kterými bude tvůj strečink ještě efektivnější.

Trénink na eliptickém trenažéru: Proč je cvičení na crosstraineru tak účinné | ATLETICA

Hledáš šetrný a účinný trénink celého těla pro domov? Pak je trénink na eliptickém trenažéru přesně to pravé. Ať už na spalování tuků, budování svalů nebo zlepšení vytrvalosti – eliptický trenažér ...