Plan nu gratis jouw persoonlijke adviesgesprek met één van onze experts – geheel vrijblijvend en op maat. Onze klantenservice staat van maandag tot en met vrijdag tussen 08:00 en 16:00 uur klaar om je te helpen.
GHD | Glute Ham Developer
Hamstringtrainer voor een sterke achterkant van je lichaam | Geïntegreerde band pegs om weerstandsbanden te bevestigen
GHD | Glute Ham Developer
Aanbieding389,00€
Eigenschappen product
Glute Ham Developer voor het versterken van de achterste spierketen
- Hamstrings, bilspieren en onderrug
- Het eigen gewicht van 48 kg en de vier antislip rubberen voeten zorgen voor een stabiele training, ook bij dynamische oefeningen
- Massief en toch makkelijk te hanteren: dankzij twee soepel lopende wielen zet je het toestel eenvoudig waar je het nodig hebt
- Met een lengte van 167 cm en een breedte van 107 cm (inclusief band pegs) biedt de Glute Ham Developer zelfs lange sporters voldoende ruimte
- Hoogwaardige afwerking voor extreme belastbaarheid (maximaal 600 kg) en blijvende stabiliteit, ook bij dagelijks gebruik
- Geïntegreerde band pegs voor het gebruik van weerstandsbanden voor een nog effectievere training
- Verstelbare voetkussens voor bijna elke lichaamslengte en veel oefenmogelijkheden
Wat is een GHD?
- Gluteus, kortweg GLUTE, staat voor de bilspieren: een van de grootste spiergroepen in het menselijk lichaam en de krachtigste strekkers van het heupgewricht
- De bilspieren worden ondersteund door de HAMS (hamstrings). Die liggen aan de achterkant van de bovenbenen en zorgen ervoor dat je je benen buigt
- De populairste oefening om de achterste spierketen te versterken is de Glute Ham Raise (GHR) – en die voer je het effectiefst uit op een Glute Ham Developer (GHD)
GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT
- De hamstrings worden bij krachttraining vaak verwaarloosd. Onze GHD kan helpen om spieronevenwichtigheden te corrigeren
- Alle oefeningen kun je met je eigen lichaamsgewicht uitvoeren of zwaarder maken met extra gewicht, zoals bumper plates of wall balls
- Daarnaast heeft de ATLETICA GHD band pegs voor het gebruik van weerstandsbanden
- Met zulke weerstandsbanden krijg je een variabele weerstandscurve voor nieuwe trainingsprikkels en meer explosieve kracht tegen weerstand
- Glute Ham Raises: je voeten zitten vast in de voetkussens, je knieën rusten vóór het heupkussen en je bovenlichaam is eerst rechtop. Nu buig je naar voren tot je bijna parallel aan de vloer bent. Met een gecontroleerde opwaartse beweging kom je weer rechtop
- Nordic Curls: dezelfde beweging, alleen liggen je knieën niet vóór maar op het kussen. Daardoor verandert de hefboom en wordt de beweging een stuk zwaarder
- GHD-situps: de omgekeerde uitvoering van de Glute Ham Raise. GHD-situps trainen niet alleen je buikspieren, maar ook je heupbuigers, en verbeteren je explosieve kracht vanuit de heup
- Ook de Sorenson Hold en Glute Ham Hold behoren tot de mogelijke oefeningen
Artikelnummer
| SKU | 555-1635 |
| EAN | 4260754398068 |
| Kleur | Matzwart |
| Type toestel | Glute Ham Developer |
Technische gegevens
Afmetingen
| Hoogte | 55 cm |
| Breedte | 107 cm |
| Nettogewicht | 48 kg |
| Lengte | 167 cm |
Gluten-hamstringtrainer - eigenschappen
| Verstelbaarheid diepte | 5-voudig |
Glute-hamstringtrainer - afmetingen en oppervlakte
| Lengte | 167 cm |
| Breedte van de machine | 107 cm |
| Hoogte | 55 cm |
| Nettogewicht | 48 kg |
| Belastingslimiet | 600 kg |
Basisframe
| Type staal | Gelegeerd staal |
| Vierkante buis | 50x70mm |
| Metaaldikte | 3mm |
| Coating | Dubbele poedercoating |
| Corrosiebestendigheid | Zinklegering |
Richtlijnen en leveringsomvang
Toebehoren
| ATLETICA HyperExtend | 1 x |
Gluten-hamstringtrainer - garantie en certificering
| Garantie basisframe | Levenslang |
| Garantie uitbreidingen | 5 jaar |
| Toestemming | EN 20957 S, geschikt voor studio- en commercieel gebruik |
Glute-hamstringtrainer - levering en montage
| Levering | Verzending op pallet |
| Maak een afspraak | E-mailbericht met afspraakkeuze |
| Montagetijd | 2 uur, twee personen |
| Benodigd gereedschap | Steeksleutelset 13, 17, 19 |
Glute-hamstringtrainer - service en recht op teruggave
| Retourrecht | 100 dagen na aankoop |
| Afhandeling van retourzending | Ophalen door transportbedrijf op gewenste datum |
Glute-hamstringtrainer - inclusief service
| Advies over trainingsschema en apparaatgebruik | Inclusief 1 uur online adviesgesprek |
| Snelle service voor probleemoplossing | 7 dagen hulp op afstand |
Beoordelingen
Glute Ham Developer voor het versterken van de achterste spierketen
- Hamstrings, bilspieren en onderrug
- Het eigen gewicht van 48 kg en de vier antislip rubberen voeten zorgen voor een stabiele training, ook bij dynamische oefeningen
- Massief en toch makkelijk te hanteren: dankzij twee soepel lopende wielen zet je het toestel eenvoudig waar je het nodig hebt
- Met een lengte van 167 cm en een breedte van 107 cm (inclusief band pegs) biedt de Glute Ham Developer zelfs lange sporters voldoende ruimte
- Hoogwaardige afwerking voor extreme belastbaarheid (maximaal 600 kg) en blijvende stabiliteit, ook bij dagelijks gebruik
- Geïntegreerde band pegs voor het gebruik van weerstandsbanden voor een nog effectievere training
- Verstelbare voetkussens voor bijna elke lichaamslengte en veel oefenmogelijkheden
Wat is een GHD?
- Gluteus, kortweg GLUTE, staat voor de bilspieren: een van de grootste spiergroepen in het menselijk lichaam en de krachtigste strekkers van het heupgewricht
- De bilspieren worden ondersteund door de HAMS (hamstrings). Die liggen aan de achterkant van de bovenbenen en zorgen ervoor dat je je benen buigt
- De populairste oefening om de achterste spierketen te versterken is de Glute Ham Raise (GHR) – en die voer je het effectiefst uit op een Glute Ham Developer (GHD)
GLUTE HAM DEVELOPER WORKOUT
- De hamstrings worden bij krachttraining vaak verwaarloosd. Onze GHD kan helpen om spieronevenwichtigheden te corrigeren
- Alle oefeningen kun je met je eigen lichaamsgewicht uitvoeren of zwaarder maken met extra gewicht, zoals bumper plates of wall balls
- Daarnaast heeft de ATLETICA GHD band pegs voor het gebruik van weerstandsbanden
- Met zulke weerstandsbanden krijg je een variabele weerstandscurve voor nieuwe trainingsprikkels en meer explosieve kracht tegen weerstand
- Glute Ham Raises: je voeten zitten vast in de voetkussens, je knieën rusten vóór het heupkussen en je bovenlichaam is eerst rechtop. Nu buig je naar voren tot je bijna parallel aan de vloer bent. Met een gecontroleerde opwaartse beweging kom je weer rechtop
- Nordic Curls: dezelfde beweging, alleen liggen je knieën niet vóór maar op het kussen. Daardoor verandert de hefboom en wordt de beweging een stuk zwaarder
- GHD-situps: de omgekeerde uitvoering van de Glute Ham Raise. GHD-situps trainen niet alleen je buikspieren, maar ook je heupbuigers, en verbeteren je explosieve kracht vanuit de heup
- Ook de Sorenson Hold en Glute Ham Hold behoren tot de mogelijke oefeningen
Artikelnummer
| SKU | 555-1635 |
| EAN | 4260754398068 |
| Kleur | Matzwart |
| Type toestel | Glute Ham Developer |
Afmetingen
| Hoogte | 55 cm |
| Breedte | 107 cm |
| Nettogewicht | 48 kg |
| Lengte | 167 cm |
Gluten-hamstringtrainer - eigenschappen
| Verstelbaarheid diepte | 5-voudig |
Glute-hamstringtrainer - afmetingen en oppervlakte
| Lengte | 167 cm |
| Breedte van de machine | 107 cm |
| Hoogte | 55 cm |
| Nettogewicht | 48 kg |
| Belastingslimiet | 600 kg |
Basisframe
| Type staal | Gelegeerd staal |
| Vierkante buis | 50x70mm |
| Metaaldikte | 3mm |
| Coating | Dubbele poedercoating |
| Corrosiebestendigheid | Zinklegering |
Toebehoren
| ATLETICA HyperExtend | 1 x |
Gluten-hamstringtrainer - garantie en certificering
| Garantie basisframe | Levenslang |
| Garantie uitbreidingen | 5 jaar |
| Toestemming | EN 20957 S, geschikt voor studio- en commercieel gebruik |
Glute-hamstringtrainer - levering en montage
| Levering | Verzending op pallet |
| Maak een afspraak | E-mailbericht met afspraakkeuze |
| Montagetijd | 2 uur, twee personen |
| Benodigd gereedschap | Steeksleutelset 13, 17, 19 |
Glute-hamstringtrainer - service en recht op teruggave
| Retourrecht | 100 dagen na aankoop |
| Afhandeling van retourzending | Ophalen door transportbedrijf op gewenste datum |
Glute-hamstringtrainer - inclusief service
| Advies over trainingsschema en apparaatgebruik | Inclusief 1 uur online adviesgesprek |
| Snelle service voor probleemoplossing | 7 dagen hulp op afstand |
Heb je nog vragen?
Naar welke landen leveren jullie de producten?
Wij leveren naar de volgende landen: België, Denemarken, Duitsland, Frankrijk, Italië, Liechtenstein, Luxemburg, Monaco, Nederland, Oostenrijk, Polen, Zweden, Finland, Zwitserland, Slovenië, Slowakije, Tsjechië, Kroatië, Hongarije, Italië, Spanje.
Staat jouw land niet in de lijst? Neem dan contact op met onze klantenservice.
Hoe lang duurt de Levering?
Zodra jouw betaling bij ons is ontvangen, starten we met de verwerking van je bestelling. Naar Nederland bedraagt de levertijd doorgaans 5–10 werkdagen, nadat je van ons een verzendbevestiging met trackinginformatie via e-mail hebt ontvangen. Afhankelijk van het seizoen kan de levertijd echter oplopen tot 15 werkdagen.
Let op: raadpleeg altijd de specifieke levertijd zoals vermeld op de productpagina.
Wat zijn de verzendkosten?
Controleer voor internationale leveringen de respectievelijke maandelijkse tarieven in de voettekst van de pagina.
Waar kan ik de showroom vinden?
Het adres van onze belevingswinkel is:
SHOWROOM MAINZ
Große Langgasse
55116 Mainz
+4961314909105
Onze openingstijden zijn maandag tot en met zaterdag van 10:00 tot 19:00 uur. Je kunt voor de zekerheid contact opnemen met een collega ter plaatse om een afspraak te maken of om te informeren naar de beschikbaarheid van de apparaten.
Bekijk alle veelgestelde vragen
Geen antwoord op je vraag gevonden? Bekijk hier de volledige sectie met veelgestelde vragen.