Efficiënte installatie en apparatuurservice in studio's – waar je op moet letten | ATLETICA

Vooral bij de opening of modernisering van een studio bepaalt een nauwkeurige installatie en een betrouwbare apparatenservice in studio's of je bedrijf soepel draait – of in chaos eindigt.

Workout van de week: 20 minuten crosstrainer workout | ATLETICA

Ben je op zoek naar een effectieve cardio-workout die je uithoudingsvermogen verbetert, calorieën verbrandt en tegelijk je gewrichten spaart? Dan is het 20 minuten crosstrainer workout precies wat ...

Buikvet kwijtraken: jouw ATLETICA workout | ATLETICA

Buikvet kwijtraken staat bij veel mensen bovenaan het verlanglijstje – om gezondheidsredenen, maar ook om esthetische redenen. Het goede nieuws: met gerichte training, de juiste strategie en een be...

Hula hoopring: geschikt voor jouw workout? | ATLETICA

In dit artikel werpen we een goede blik op de hula hoopring workout. We laten zien voor wie het geschikt is en welke effecten je kunt behalen.

Rekoefeningen benen: de top 5 voor flexibele benen! | ATLETICA

Of het nu na de training is, voor herstel of gewoon voor meer beweeglijkheid in het dagelijks leven – rekoefeningen voor de benen behoren tot de meest effectieve manieren om spanningen los te maken...

Functionele training en groepsfitness: zo pak je het professioneel aan | ATLETICA

Functionele training en groepsfitness behoren tot de sterkste groeimotoren in de fitnessmarkt. Van kleine boutique-studio's tot grote complexen zetten steeds meer exploitanten in op holistische bew...

Cellulite: wat is het en hoe kom je ervan af? | ATLETICA

Cellulite kwijtraken: in deze uitgebreide gids leggen we uit wat cellulite precies is, welke oorzaken het heeft en welke trainings- en voedingsstrategieën echt helpen. Daarbij vertrouwen we op onde...

Indoor cycling: de ultieme workout? | ATLETICA

Indoor Cycling Workout maakt al een paar jaar een indrukwekkende comeback – niet alleen in fitnessstudio's, maar vooral in je eigen vier muren thuis. Sinds de boom van thuisgyms en de zoektocht naa...

Workout van de week: 20 minuten been- & bilburner met mini-band | ATLETICA

Of het nu gaat om een strakke bil, stabiele knieën of sterke benen – met deze intensieve 20-minuten Been- & Bilburner met Mini-Band Workout til je jouw onderlichaamstraining naar het volgende n...

Oefeningen tegen heupklachten: top 5 voor een pijnvrij lichaam | ATLETICA

Met gerichte oefeningen tegen heupklachten kun je er actief tegen ingaan en je beweeglijkheid en levenskwaliteit verbeteren. In dit artikel laten we je de top 5 oefeningen zien voor een pijnvrij li...

Financiering in de fitnessbranche: leasen vs. kopen – wat is slim? | ATLETICA

Financiering in de fitnessbranche - leasen vs. kopen: in dit artikel analyseren we de belangrijkste aspecten en leggen we je uit waarom leasen juist in de fitnessbranche vaak de slimste keuze is – ...

Buikspiertrainer: Yay or Nay voor jouw wasbordbuik? | ATLETICA

De droom van een wasbordbuik leeft breed – en buikspiertrainers beloven snelle resultaten. In deze gids laten we je zien wat een goede buikspiertrainer kan doen, welke modellen er zijn en wanneer d...