BLOG DE ENTRENAMIENTO
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Entrenamiento funcional de fuerza: ¿qué es y cómo funciona? | ATLETICA
En este artículo descubrirás qué caracteriza al entrenamiento funcional de fuerza, en qué se diferencia del entrenamiento clásico, qué ejercicios son especialmente efectivos y cómo puedes mejorar t...
Modernización del estudio sin cierre: así logras la reforma con el negocio en marcha | ATLETICA
Una modernización del estudio también es posible sin cierre – con la planificación adecuada, una ejecución profesional y un concepto de comunicación coherente. En este artículo descubrirás cómo dis...
Workout de la semana: 20 minutos de workout con barra vibratoria | ATLETICA
¿Quieres activar tu musculatura profunda, mejorar tu postura y a la vez entrenar de forma eficaz – en solo 20 minutos? Entonces este workout con barra vibratoria es justo lo que necesitas para ti. ...
Second Use en el gimnasio: ¿realmente vale la pena el equipamiento usado? | ATLETICA
El equipamiento usado o „refurbished“ está en pleno auge. Ya sea a través de proveedores especializados o mediante la adquisición de existencias de estudios cerrados – el mercado de segundo uso res...
Antebrazos fuertes: ¡el workout perfecto! | ATLETICA
En este artículo te mostramos cómo entrenar los antebrazos de forma específica: con los mejores ejercicios, el equipamiento adecuado y un plan claro. Tanto si quieres más fuerza de agarre, como si ...
Equipos de pilates: ¿cuáles hay y cuáles necesito? La guía definitiva | ATLETICA
El pilates se ha consolidado como un entrenamiento integral para el fortalecimiento, la movilidad y la percepción corporal. Además de los ejercicios clásicos sobre la esterilla, los equipos de pila...
¿Qué son exactamente las bandas de fitness? La comparativa definitiva | ATLETICA
En esta guía te explicamos qué caracteriza a las bandas de fitness, qué diferencias existen y qué variantes se adaptan mejor a tu entrenamiento. Además, recibirás consejos sobre cómo elegirlas, cui...
Bicicleta de fitness: la guía definitiva| ATLETICA
Una bicicleta de fitness es uno de los equipos más eficaces para el entrenamiento de resistencia, la quema de grasa y la salud cardiovascular – y todo cómodamente desde casa o en el gimnasio. Pero ...
Abdominales marcados: tu guía para unos abdominales potentes | ATLETICA
El abdomen marcado es para muchos el objetivo de fitness definitivo, símbolo de disciplina, salud y estética corporal. Pero ¿qué hace falta realmente para desarrollar unos abdominales visibles y fu...
Workout de la semana: 30 minutos de Full-Body Barbell Workout | ATLETICA
En este workout de la semana te espera un entrenamiento de cuerpo completo intenso, eficaz y estructurado que exige fuerza, resistencia y coordinación – y todo con una sola herramienta: la barra ol...
En este artículo descubrirás cómo desarrollar un gimnasio de hotel que no solo tenga buen aspecto, sino que los huéspedes usen de forma activa – con una gestión eficiente del espacio, una selección...
Adelgazar los muslos: tus 5 mejores ejercicios | ATLETICA
Muchas personas desean unas piernas firmes y definidas, y en especial unos muslos esbeltos están en lo más alto de la lista de objetivos de entrenamiento. En esta guía te mostramos los 5 mejores ej...
