Kompletní sada kettlebellů | 8 - 32 kg

Kompletní sada pro fitness centra a profesionální domácí posilovny

• Tahle sada dává zkušeným sportovcům lehké až těžké kettlebelly na technicky náročné cviky ve střední až vysoké intenzitě
• Kompletní sada
  
  • 1 x 8 kg
  • 1 x 12 kg
  • 1 x 14 kg
  • 1 x 16 kg
  • 1 x 18 kg
  • 1 x 20 kg
  • 1 x 22 kg
  • 1 x 24 kg
  • 1 x 26 kg
  • 1 x 28 kg
  • 1 x 30 kg
  • 1 x 32 kg
    

• Kvalitní materiály a ergonomický design dělají z těchto kettlebellů odolné pomocníky pro náročnou domácí posilovnu i profesionální fitness centrum
• Potah z nárazuvzdorného kaučuku optimálně chrání kettlebell i podlahu. Je odolný proti potu a opotřebení, nevybledne a nepraská
• Bez zápachu
• Chromované rukojeti odolávají korozi, jsou velmi hladké a dobře se drží
• Rukojeť o průměru 3,3 cm zajišťuje jistý úchop a dostatek místa pro ruce

Funkční trénink celého těla

• Řada cviků s kettlebellem zapojuje několik svalových skupin najednou – trénink je tak pestrý a prověří celé tělo
• S kettlebelly budeš budovat sílu a svalovou hmotu, zlepšíš koordinaci, kardiovaskulární kondici i celkovou vytrvalost
• Cviky s kettlebellem jsou obecně šetrné ke kloubům, účinně pomáhají spalovat tuk a zlepšují stabilitu středu těla i držení těla
• V neposlední řadě řada cviků s kettlebellem napodobuje každodenní pohyby, jako je dřep, předklon a tlak – zlepšíš tak svou funkční kondici a běžné činnosti ti půjdou snáz

Možnosti cvičení

• Nejznámějším a nejúčinnějším základním cvikem je Kettlebell Swing – posiluje celou zadní stranu těla, hýžďové svaly, svaly nohou a střed těla.
• Goblet Squat je dřep s kettlebellem drženým před hrudníkem – zapojuje svaly nohou, hýždí a středu těla
• Při mrtvém tahu s kettlebellem posiluješ celou zadní stranu těla, hýžďové svaly a svaly nohou
• Ramena, tricepsy a střed těla posiluješ při Kettlebell Pressu, tedy tlaku kettlebellu nad hlavu
• Kettlebell Row je přítah kettlebellu v předklonu – posiluje celou zadní stranu těla, hýžďové svaly a střed těla
• Další cviky: Kettlebell Clean, Snatch, Turkish Get-Up, Windmill, upažování, předpažování, bicepsové zdvihy, Renegade Row, Bent Over Row, Russian Twist, Around the Body, Bob and Weave, výpady, výpady do strany, mrtvý tah na jedné noze, Thruster, Wood Chop a Overhead Squat