2H Gripper Plates Set | 95kg

Halterschijvenset met handgrepen 2H | 95kg 

• Set van 95 kg, bestaande uit: 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 4 x 15 kg
• Horizontale, volledig ergonomische handgreep in de halterschijven
• Inzetbaar voor zowel krachtoefeningen als oefeningen met eigen lichaamsgewicht
  
• Het voordeel: je polsen knikken niet bij functionele oefeningen met gewicht
  
• Dankzij de handgrepen til je ze makkelijk van de vloer
• De buitenkant is van rubber van de hoogste kwaliteit: bestand tegen stoten, duurzaam, nagenoeg geurloos en vrij van schadelijke stoffen, met TÜV REACH-certificaat

Gewoon trainen met de halterstang

• Dankzij de handgrepen kun je de Dual-Gripper schijven na je training met de halterstang ook gebruiken voor oefeningen met eigen lichaamsgewicht en als vervanging voor dumbbells

Flexibel inzetbaar voor training met eigen lichaamsgewicht

• De Dual-Gripper halterschijven zijn geschikt voor bankdrukken en squats, en dankzij de handgrepen ook voor tal van andere krachtoefeningen en workouts
  
• De sets met Dual-Grip halterschijven beginnen bij 2,5 kg, zodat je je halterstang in stappen van 5 kg zwaarder kunt maken

TRAININGSINSPIRATIE MET EIGEN LICHAAMSGEWICHT

Farmer's walk plate loaded:

• Houd in elke hand een halterschijf vast en loop een vaste afstand. Deze oefening versterkt je onderarmen, schouders, rug en core

Overhead hold met halterschijf:

• Sta rechtop en houd een halterschijf boven je hoofd – deze oefening traint je schouders, armen en romp

Russian twists met halterschijf:

• Ga op de grond zitten en houd een halterschijf met beide handen vast. Leun iets naar achteren en draai je bovenlichaam van links naar rechts om je schuine buikspieren te trainen

Hammer curls plate loaded:

• Houd in elke hand een halterschijf langs je lichaam en voer hammer curls uit – deze oefening richt zich op je biceps en onderarmen

Front raises met halterschijf:

• Houd een halterschijf voor je en til hem met gestrekte armen op tot schouderhoogte – een uitstekende oefening voor je voorste schouderspieren

Squeeze met halterschijf:

• Houd een halterschijf tussen beide handen en druk hem stevig samen – deze oefening traint je onderarmen en handspieren

Lateral raises met halterschijf:

• Houd een halterschijf langs je zij en til hem zijwaarts op tot schouderhoogte – zo isoleer je de zijkant van je schouderspieren

Push-ups op halterschijven:

• Plaats onder elke hand een halterschijf en doe push-ups – dat maakt de oefening zwaarder, omdat je borst, schouders en armen harder moeten werken

Deadlift holds met halterschijf:

• Zet een halterschijf op de grond en til hem op zoals bij een deadlift. Houd de positie een tijdje vast om je grijpkracht, je onderarmen en je hele lichaam te versterken

Leg raises met halterschijf:

• Klem een halterschijf tussen je voeten en til je gestrekte benen op om je buikspieren te trainen

Artikelnummer