TRAININGSBLOG

Jouw ultieme gids voor training, voeding en apparatuur – met tips, workouts en inzichten over kracht-, conditie- en functionele training.

Atletica Outdoor Edelstahl Power Rack mit Inox Langhantel, Onyx Hantelbank und Gripper Plates auf einer Wiese

Outdoor power racks: zorgeloos buiten trainen

Thermisch verzinkt of rvs? Alles over materiaal, roestbescherming en de juiste verankering in de grond voor je outdoor power rack.

Frau dehnt den Oberschenkel vor dem Functional-Fitness-Training zuhause

Functional fitness thuis: welk equipment je echt nodig hebt

Kettlebell, weerstandsbanden, optrekstang, mat en eventueel een airbike: met deze vijf tools dek je thuis alle bewegingspatronen voor functional fitness af.

Hände an den Griffstangen des Stride Crosstrainers mit Konsole und Trinkflasche

Loopband vs. crosstrainer: dit past beter in jouw home gym

Natuurlijk hardlopen of gewrichtsvriendelijk full-body trainen? De directe vergelijking tussen loopband en crosstrainer op gewrichtsbelasting, calorieën en ruimte.

Athlet belädt die Atletica Swat Kraftstation mit blauen Color Bumper Plates 20 kg

Gewicht, diameter en tolerantie van schijven: de complete gids voor beginners en pro's

Gewicht, diameter en tolerantie zijn de drie beslissende kenmerken van schijven. Wie deze cijfers begrijpt, maakt betere aankoopkeuzes, voorkomt frustratie bij het beladen van de stang en traint pr...

Lat Pulldown am R8 Blackhawk Power Rack mit Kabelzug

Power Rack met latpulley / kabeltrek 2026: is de combinatie het echt waard?

Steeds meer thuisgym-atleten vragen zich af of ze een puur Power Rack moeten kopen of direct de combinatie met latpulley of kabeltrek moeten kiezen. Een terechte vraag: zijn de meerprijs en de extr...

Athlet nimmt eine Atletica Hantelstange vom Power Rack

Typen halterstangen 2026: welke zijn er en waarvoor is welke geschikt?

De juiste halterstang bepaalt in hoge mate hoe veilig, efficiënt en aangenaam je training wordt. Ontdek welke typen halterstangen er zijn, waarin ze verschillen en welke voor jou de beste keuze is.

Mann führt sitzendes Kabelrudern am Zugturm aus und nutzt dabei engen V-Griff für Rückentraining

Kabeltrek-grepen & handles 2026: welke heb je echt nodig en waarin verschillen ze?

De juiste grepen bepalen hoe effectief, gewrichtsvriendelijk en afwisselend je training aan de latpulley, kabeltrek en Power Rack is. Hier lees je welke greep waarvoor bedoeld is en welke je echt n...

Athlet macht Klimmzüge am R8 Magma Edelstahl Ourdoor Power Rack

Outdoortraining 2026: welke gewichten en racks zijn echt bestand tegen wind, regen en UV?

Outdoortraining is in 2026 populairder dan ooit: frisse lucht, meer ruimte en een intensiever trainingsgevoel. Hier lees je welke materialen en constructies echt outdoor‑geschikt zijn.

Back Squat am R8 Blackhawk Power Rack mit weißer Stange und schwarzen Bumper Plates

Power Rack kopen 2026: de 8 belangrijkste koopcriteria + de meestgemaakte fouten

Een Power Rack is de duurste en belangrijkste losse aanschaf in de meeste thuisgyms. In onze blog vind je de 8 belangrijkste koopcriteria die de kwaliteit bepalen, plus de fouten die je absoluut mo...

Schultertraining mit Atletica Langhantel und Iron Plates im Fitnessstudio

Gietijzeren schijven vs. bumperschijven 2026: wat is beter voor je training, je vloer en je buren?

De keuze tussen gietijzeren schijven en bumperschijven is een van de belangrijkste beslissingen bij het inrichten van een thuisgym. Beide hebben duidelijke sterke en zwakke punten – afhankelijk van...

Athlet führt Overhead Squat mit Atletica Langhantel und Color Bumper Plates im Gym aus

Halterstang kopen in 2026: zo kies je de perfecte stang voor jouw thuisgym

Of het om squats, bankdrukken, deadlifts, overhead press of olympische tilbewegingen gaat – met de juiste stang train je efficiënter, veiliger en op lange termijn succesvoller. In deze gids laten w...

Back Squat an der Multipresse der Atletica Kraftstation

Krachtstation vs. Power Rack 2026: wat is echt de moeite waard voor jouw thuisgym?

De keuze tussen een krachtstation en een Power Rack is een van de belangrijkste beslissingen bij het inrichten van een thuisgym. Ontdek wat de verschillen zijn en welk apparaat de moeite waard is v...