BLOG DE ENTRENAMIENTO
Tu herramienta de conocimiento para entrenamiento, nutrición y equipo – con consejos, rutinas e insights sobre el entrenamiento de fuerza, resistencia y funcional.
¿R8, R7 o R5? La gran comparativa de las series Atletica Power Rack 2026
¿Quieres comprarte un Power Rack de calidad para tu gimnasio en casa y te preguntas qué serie de Atletica es la correcta para ti? En esta comparativa te mostramos las diferencias esenciales para qu...
Un buen gimnasio en casa no se define por la cantidad de aparatos, sino por lo bien pensado que está su montaje. El Power Rack es el corazón de todo. En esta guía te mostramos cómo diseñar estratég...
Multigym vs. máquinas individuales: cuándo merece realmente la pena una All-in-One
¿Debo comprar una máquina All-in-One compacta (multigym), o apostar mejor por máquinas individuales – por ejemplo, un Power Rack más un banco, una polea o una prensa de piernas aparte? En este artí...
Bancos multifuncionales: más ejercicios en menos espacio
Muchos creen que necesitan varios aparatos para un entrenamiento variado. Sin embargo, un buen banco de entrenamiento multifuncional ya puede marcar una gran diferencia. En este artículo te mostram...
Un sistema fijo ahorra dinero al principio, pero te limita rápido. Un sistema modular cuesta algo más al inicio, pero te ahorra dinero, frustración y nuevas compras. En este artículo te mostramos l...
Entrenamiento de resistencia a la fuerza: cómo desarrollar resistencia y fuerza al mismo tiempo
El entrenamiento de resistencia a la fuerza es un método excelente si quieres a la vez ganar fuerza, mejorar la resistencia y entrenar de forma eficiente. En este artículo te mostramos qué métodos ...
Juntos hacia el objetivo: cómo planificar profesionalmente tu gimnasio en casa o estudio
Montar un gimnasio en casa o un pequeño estudio es una gran inversión – no solo económica, también de tiempo y esfuerzo. En este artículo te mostramos por qué merece la pena planificar tu proyecto ...
Muchos lo resuelven comprando varias máquinas pequeñas. El resultado suele ser una sala saturada con funcionalidad limitada. En esta guía te mostramos cómo sacar el máximo en poco espacio con Power...
Entrenamiento de cuerpo completo en poco espacio con la X-Tron Multigym
Con una solución todo en uno bien pensada como la X-Tron Multigym, también en muy poco espacio puedes hacer un entrenamiento de cuerpo completo eficaz y variado sin que la habitación se vea sobreca...
El banco de entrenamiento correcto para tu gimnasio en casa: ajustable, estable y compacto
Mucha gente se centra primero en el Power Rack o la estación de fuerza y luego elige un banco barato e inestable. Es un error. El banco de entrenamiento es uno de los equipos más usados del gimnasi...
La Atletica Training App es la herramienta digital que te ayuda a sacarle el máximo a ese equipo. En este artículo te mostramos cómo combinar la app de manera óptima con tu Power Rack y avanzar más...
Ingeniería alemana en tu gimnasio en casa: qué distingue de verdad a un Power Rack premium
En este artículo te mostramos qué es lo importante en Power Racks realmente de calidad y qué significa la calidad premium en el día a día. Sobre todo si quieres usar tu gimnasio en casa en serio y ...
