BLOG DE ENTRENAMIENTO
Tu herramienta de conocimiento para entrenamiento, nutrición y equipo – con consejos, rutinas e insights sobre el entrenamiento de fuerza, resistencia y funcional.
Montar un gimnasio de hotel: así entusiasmas a tus huéspedes | ATLETICA
En este artículo descubrirás cómo montar un gimnasio de hotel, qué equipos no pueden faltar y cómo convertir la sala de fitness en un punto destacado para tus huéspedes. ¡Crea un lugar que combine ...
Equipamiento para gimnasios: la base de un negocio de éxito | ATLETICA
Ya sea para un gimnasio profesional, un gimnasio en casa o una sala de fitness de empresa, el equipamiento de gimnasio adecuado es la clave para entrenamientos exitosos. Desde bancos de pesas hasta...
Entrenamiento de la semana: 30 min de entrenamiento quemagrasa | ATLETICA
¿Quieres quemar la mayor cantidad de calorías posible en solo 30 minutos y activar tu metabolismo? Entonces este entrenamiento quemagrasa es justo lo que necesitas. Con una combinación de ejercicio...
Montar un box de CrossTraining: la guía definitiva | ATLETICA
Montar un box de CrossTraining significa apostar por la versatilidad y la intensidad del entrenamiento. Ya sea halterofilia, entrenamiento de resistencia o entrenamiento funcional, el CrossTraining...
Montar una sala de entrenamiento en casa: fitness para casa hecho fácil | ATLETICA
Montar una sala de entrenamiento en casa: la solución perfecta para todos los que quieren entrenar con flexibilidad, de forma independiente y en su propio ambiente de bienestar. Ya sea entrenamient...
Entrenamiento del serrato anterior: la clave para unos hombros estables y fuertes | ATLETICA
En este artículo te mostramos por qué este músculo es tan importante, cómo puedes entrenarlo de forma específica y qué ejercicios son los más adecuados. ¡Vamos a crear juntos la base para unos homb...
Opciones de financiación para tu gimnasio: así consigues el equipamiento | ATLETICA
Con las opciones de financiación adecuadas puedes equipar tu estudio de forma óptima sin sobrecargar tu presupuesto. Ya sea pago a plazos, leasing o soluciones de financiación individuales, en este...
Ejercicios de hombros: el secreto de unos hombros fuertes y definidos | ATLETICA
¿Qué ejercicios de hombros son los más eficaces para desarrollar estabilidad, fuerza y definición en tus hombros? En este artículo descubrirás por qué el entrenamiento de hombros es tan importante ...
Equipos de fitness multifuncionales: versatilidad para tu entrenamiento | ATLETICA
¿Por qué usar un solo aparato cuando con un equipo de fitness multifuncional puedes cubrir varios ejercicios a la vez? Estos todoterreno ahorran espacio, ofrecen infinitas posibilidades de entrenam...
Máquinas de fuerza para clubes deportivos: la base de un entrenamiento exitoso | ATLETICA
Ya sea para impulsar a los jóvenes talentos, apoyar el entrenamiento de equipo o alcanzar objetivos de fitness individuales, el equipamiento adecuado es decisivo. En este artículo descubrirás qué m...
Test y comparación de máquinas de fuerza 2025: los 5 mejores modelos | ATLETICA
El entrenamiento de fuerza es la clave para ganar más masa muscular, estabilidad y rendimiento. Pero, ¿qué máquina de fuerza se adapta mejor a tus objetivos de entrenamiento? En nuestra prueba y co...
Entrenamiento de la semana: 30 min de entrenamiento EMOM para quemar grasa | ATLETICA
Un entrenamiento EMOM («Every Minute on the Minute») es uno de los métodos más eficaces para activar la quema de grasa y, al mismo tiempo, mejorar la fuerza y la resistencia. Consiste en realizar u...
