BLOG DE ENTRENAMIENTO
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Ya sea una consulta de fisioterapia, un gimnasio de hotel o una empresa con su propio gimnasio de oficina: quien monta espacios de fitness se enfrenta a la decisión: ¿alquilar equipamiento de fitne...
Bicicleta de fitness como aparato de entrenamiento: ¿qué es exactamente? | ATLETICA
La bicicleta de fitness como aparato de entrenamiento es uno de los equipos para casa más populares que existen, y con razón. Combina el entrenamiento de resistencia respetuoso con las articulacion...
Ejercicios de espalda en casa: así fortaleces tu espalda de forma eficaz | ATLETICA
No necesitas un gimnasio para cuidar tu espalda. Con ejercicios de espalda específicos en casa puedes mejorar tu postura, prevenir dolores y desarrollar más estabilidad a largo plazo. Descubre en n...
En este artículo presentamos los 7 mejores aparatos de fitness para hoteles modernos, desde cardio y entrenamiento de fuerza hasta functional fitness. Prestamos atención a un manejo sencillo, poco ...
Entrenamiento de la semana: 30 min de abdomen para un core fuerte | ATLETICA
En nuestro „Entrenamiento de la semana” te mostramos cómo completar un entrenamiento de abdomen eficaz en solo 30 minutos, con el foco en la función, la estética y la salud a largo plazo. Todos los...
Los mejores aparatos de fitness que ahorran espacio para salas de entrenamiento pequeñas | ATLETICA
Los aparatos de fitness que ahorran espacio ofrecen la máxima funcionalidad en una superficie mínima y, por eso, son ideales para zonas de entrenamiento pequeñas. En este artículo presentamos los m...
Eliminar el dolor de cuello: ¡así se hace bien! | ATLETICA
El dolor de cuello es una de las dolencias más comunes en Alemania. Con ejercicios específicos contra el dolor de cuello, un enfoque de entrenamiento bien pensado y herramientas de alta calidad pue...
Plan de entrenamiento de piernas: así desarrollas piernas fuertes y definidas | ATLETICA
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Elegir el equipamiento de fitness adecuado para tu gimnasio es una decisión clave que influye tanto en la seguridad de tus socios como en la rentabilidad a largo plazo de tu estudio. En esta entrad...
Aprender el spagat: 5 pasos hacia el split perfecto | ATLETICA
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Aprender el pino: ¡así lo consigues más rápido! | ATLETICA
El pino es uno de los ejercicios corporales más fascinantes, que requiere no solo fuerza, sino también equilibrio, coordinación y control. Es un punto destacado en cualquier rutina de entrenamiento...
Entrenamiento de la semana: 30 min de ejercicios de suelo pélvico para mujeres | ATLETICA
En este artículo te presentamos un entrenamiento de suelo pélvico de 30 minutos para mujeres, desarrollado especialmente para ellas. Te ayuda a mejorar la estabilidad de tu núcleo, a fortalecer el ...
