TRAINING BLOG
Dein Wissenstool für Training, Ernährung und Equipment - mit Tipps, Workouts und Insights rund ums Kraft-, Ausdauer- und Functional Training.
Fitness und Wellness kombinieren: Fitness war lange gleichbedeutend mit Muskelaufbau, Kraft, Schweiß. Doch der Markt wandelt sich. Immer mehr Menschen suchen nach ganzheitlichen Konzepten, die Körp...
Trimmrad: Was ist das und was kann man damit machen? | ATLETICA
Das Trimmrad – vielen noch aus den 80ern bekannt – erlebt gerade ein echtes Comeback. Kein Wunder: Es ist kompakt, effizient und perfekt für das Training zuhause. Doch was genau ist ein Trimmrad? U...
Natural Bodybuilding: Was ist das und wie funktioniert es? | ATLETICA
Ob auf Social Media oder im Fitnessstudio – „Natural Bodybuilding“ ist längst mehr als ein Trend. Immer mehr Menschen setzen auf einen gesunden, nachhaltigen Muskelaufbau ohne leistungssteigernde S...
Modulare Studiolösungen für spezifische Zielgruppen | ATLETICA
Ob Boutique-Studio, Hotelgym, Firmenfitness oder Reha-Einrichtung – jede Zielgruppe hat eigene Anforderungen an Raum, Geräte, Trainingsphilosophie und Betreuung. Die Lösung? Modulare Studiolösungen...
Workout der Woche: 20 Minuten Bauch-Intensivtraining mit dem Pilates Ball | ATLETICA
In dieser Ausgabe des „Workout der Woche“ bekommst du ein 20-minütiges Bauch-Intensivtraining mit dem Pilates Ball, das nicht nur dein Sixpack formt, sondern auch deine tief liegenden Haltemuskeln ...
Squats lernen: So geht’s richtig! | ATLETICA
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du Squats richtig lernen kannst, welche Varianten es gibt und wie du dein Training optimal mit Geräten von Atletica kombinieren kannst. Egal ob Anfänger:in ode...
Kraftausdauertraining: Geht das wirklich? | ATLETICA
Mehr Wiederholungen, weniger Gewicht – und das gleich über mehrere Minuten. Wer schon mal ein intensives Zirkeltraining gemacht hat, weiß: Kraftausdauertraining ist schweißtreibend, fordernd und br...
Der Fachkräftemangel ist real – und Unternehmen müssen heute mehr bieten als Gehalt und Homeoffice. Eine der wirkungsvollsten Maßnahmen, um Mitarbeitende langfristig zu binden, ist Firmenfitness. R...
Bauch Beine Po Workout: Dein Guide zur ultimativen Straffheit! | ATLETICA
Was macht ein gutes Bauch Beine Po Workout wirklich aus? Welche Übungen bringen Resultate? Und wie kannst du das Training mit Geräten von Atletica noch effizienter gestalten? In diesem umfassenden ...
Kalorienbedarf ermitteln: So geht’s richtig! | ATLETICA
Wer effektiv abnehmen, Muskeln aufbauen oder sein Gewicht halten will, kommt an einem Punkt nicht vorbei: den eigenen Kalorienbedarf zu ermitteln. In diesem umfassenden Guide erklären wir dir Schri...
Am Bauch abnehmen: So geht’s wirklich! | ATLETICA
Viele Menschen wünschen sich einen flacheren Bauch – sei es aus optischen Gründen, für ein besseres Körpergefühl oder zur Verbesserung der Gesundheit. In diesem Guide zeigen wir dir die besten Stra...
Workout der Woche: 15 Minuten Mobility-Workout für die Hüfte | ATLETICA
Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen im unteren Rücken? In dieser Ausgabe des „Workout der Woche“ zeigen wir dir, wie du mit gezielten Übungen in nur 15 Minuten täglich deine Hüft...
